ПК - 38

Всем привет!
С трудом уходит привес.
Меню:
Завтрак
Омлет со шпинатом, помидор, свежевыжатый мандариновый сок.


Перекус
Батон с сыром, мармелад, кофе.


Обед
Картофель, хек под морковкой, винегрет.


Перекус
Винегрет, хлебцы с авокадо, детский йогурт.


Ужин
Творог с изюмом и курагой, кефир.

Итого по калориям: 1355, б - 83, ж - 39, у - 162.
Надеюсь, сильно не нарушаете в выходной! Всем отвесов! И мне!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +7
Marium
11 марта 2017 года 210 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 38
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
С трудом уходит привес.
Меню:
Завтрак
Омлет со шпинатом, помидор, свежевыжатый мандариновый сок.
Перекус
Батон с сыром, мармелад, кофе.
Обед
Картофель, хек под морковкой, винегрет.
Перекус
Винегрет, хлебцы с авокадо, детский йогурт.
Ужин
Творог с изюмом и курагой, кефир.
Итого по калориям: 1355, б - 83, ж - 39, у - 162... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

11 марта 2017 года
+1
Привет
Зашла к тебе голодная слегка,у меня сегодня разгруз на молокочае
Не расстраивайся,уйдет твой привес скоро
Меню Отвеса тебе

11 марта 2017 года
+1
tatiana isupova пишет:
Меню Отвеса тебе
Спасибо!
tatiana isupova пишет:
меня сегодня разгруз на молокочае
Вот и мне надо устроить, тогда не только привес уйдёт.

11 марта 2017 года
+1
Marium пишет:
тогда не только привес уйдёт.
Это точно
Дерзай,я поддержу тебя в тот день.Вместе будем молокочай гонять
и делать забеги в WC

11 марта 2017 года
+1
Вот здорово! Только надо выбрать день.

11 марта 2017 года
+1
Жду

12 марта 2017 года
+2
И меня с собой возьмите!!! Мне ооочень надо!
Но не сегодня, не сегодня

12 марта 2017 года
+1

12 марта 2017 года
+2
Как на счёт среды, девочки?

12 марта 2017 года
+2
я - за!!!

12 марта 2017 года
+1
И я за!!!

12 марта 2017 года
+2
Тогда настраиваемся на среду!
Завтра съем всё самое вкусное с холодильника, чтоб не манило.

12 марта 2017 года
+1
Marium пишет:
Завтра съем всё самое вкусное
Рассмешила

13 марта 2017 года
+1
нууу, у меня тоже полный холодильник вкусняшек, после ДР мужа... Не соблазняй!!! а то тоже пойду доЁдывать

13 марта 2017 года
+1
Наедим 2 кг, а потом разгрузочным днём скинем 1 кг.
Шутка.


Оставить свой комментарий
B i "