Анализ 9 недель минус фунта 90-дневочного

Всем заглядывающим, привет!
Сегодня заканчивается 9 неделя минус фунта 90-дневочного
Немного предыстории
Начало 9 января вес 82,2 кг

1 неделя факт. СКН 1724 план (1780) ТВН 81,5 кг (-700 г)
2 неделя факт. СКН 1802 план (1780) ТВН 80,2 кг (-1300 г)
3 неделя факт. СКН 1831 план (1863) ТВН 80,1 кг (-100 г)
4 неделя факт. СКН 1740 план (1732) ТВН 79,45 кг (-650 г)
5 неделя факт. СКН 1908 план (1900) ТВН 78,9 кг (-550 г)
6 неделя факт СКН 1920 план (1920) ТВН 78,9 кг ( 0 г )
7 неделя факт СКН 1855 план (1824) ТВН 78,5 кг (-400г)
8 неделя факт СКН 1990 план (1988) ТВН 78,5 кг ( 0 г )

Фактически вес на конец 9 недели рухнул и составляет 77,9 кг, но это не отразилось на ТВН, так что калорийность буду держать прежнюю
9 неделя факт СКН 1817 план (1824) ТВН 78,5 кг (0 г)

Плановая калорийность на 10 неделю 1820 ккал
В среднем с начала оздоровительного мероприятия снижение веса 82,2 - 77,9 = 4,3 \ 9 = 0,478 г снижение веса в неделю легкий перебор от классических 400 г в неделю
Желаю всем заглядывающим желанных отвесов
Рейтинг:  +9
anilag58
12 марта 2017 года 125 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Анализ 9 недель минус фунта 90-дневочного
Всем заглядывающим, привет!
Сегодня заканчивается 9 неделя минус фунта 90-дневочного
Немного предыстории
Начало 9 января вес 82,2 кг
1 неделя факт. СКН 1724 план (1780) ТВН 81,5 кг (-700 г)
2 неделя факт. СКН 1802 план (1780) ТВН 80,2 кг (-1300 г)
3 неделя факт. СКН 1831 план (1863) ТВН 80,1 кг (-100 г)
4 неделя факт. СКН 1740 план (1732) ТВН 79,45 кг (-650 г)... Читать полностью
 


Дневник anilag58:



Комментарии:

12 марта 2017 года
+1
Доброе утро!
Вижу сегодня промежуточно-итоговые расчёты!
Да, вес потихоньку идет вниз, а калорийность вверх! И очень замечательно-ни вреда ,ни стресса для организма и результат на лицо !
Галь, это тебе до конца 90 дневки остался месяц практически! а потом как планируешь питаться?

12 марта 2017 года
+3
Alena Avanti пишет:
Галь, это тебе до конца 90 дневки остался месяц практически! а потом как планируешь питаться?
Алена, доброе утро!
Осталось чуть меньше месяца, присматриваюсь пока
Но я практически за эти 2 месяца не ела молочку , а я её люблю
Есть такая система называется Сибарит - хочу ещё раз перечитать, посмотреть как она будет вписываться в калорийность мою похудательную и буду думать с чем дальше

12 марта 2017 года
+1
Ну а если просто подсчет калорий и прилерживаться слегка 90 дневки,и устроить 2 белка-1 молочный,другой мясной?
Либо просто есть все что хочешь и тупо считать кал?не?)))

12 марта 2017 года
0
Ух ты! Тоже почитаю, что это за диетка! Я пока останавливаюсь на 5 ложках или на ПП с подсчетом кал.

12 марта 2017 года
+1
Галюня!!!твои 2 диеты работают и это потрясно очень рада за тебя и топорики тебя уже 2й день радуют
Молодец!!иди в том же духе)))

12 марта 2017 года
+1
Lissen пишет:
Молодец!!иди в том же духе)))
Пошли со мной

12 марта 2017 года
+2

12 марта 2017 года
+1
Здрастя!
Прекрасные результаты!
Очень интересная система,совсем недавно про нее узнала.
Думаю ,что когда я похудею и мне останется 2-3 кг,перейду на нее для закрепления.
А почему только месяц остался?Вроде как временные рамки на таком питании не установлены?
Или вы для себя как то опредилили.....?
А "сибариты"-полезу в инете ковыряться что же за оно...........
Удачи!

12 марта 2017 года
+2
Галюня сидит на двух диетах!!об этом она сама Вам расскажет))

12 марта 2017 года
+3
Оля, временные рамки появились после применения к минус фунт 90-дневной диеты
А минус фунт для меня наверное навсегда . ПК - это единственный способ не набирать вес для меня. А так как калорийность у меня высокая, то ущербной чувствовать себя не буду - летом вольная жизнь, а с осени контроль, учёт и анализ. За год я сбросила 10 кг, зимой набрала 2 кг, поняла для себя как себя вести и сейчас просто развлекаюсь с подсчётами и анализами

12 марта 2017 года
+2
развлекаюсь
какая я ты

12 марта 2017 года
+1
На пользу,в охотку,со вкусом!!!!!Супер!!!!!

Зажигалочка!


Оставить свой комментарий
B i "