Я в шоке!

От самой себя
Сейчас у меня простая схема бега, поочередно (на каждой тренировке, свой бег) - в гору (сейчас бегу подъем 5), ускорение (10,4 км/час на пол км - три захода на скорость, на следующей тренировке будет 10,5) и ровный бег минимум на 5 км.
Вот вчера у меня был ровный бег. И я вечно думаю: ненене, не буду долго бежать. А как становлюсь на дорожку, так мне не остановиться
И вот таких результатов я вчера добилась




Но это не все... Дорожка через полтора часа бега принудительно вырубается
Поэтому плюсуем еще это




Если считать без заминки, я пробежала ровно 21 км! Это полумарафон!
Без переходов на шаг и остановок (только на глоток воды)
Для меня это невероятный, сумасшедший, ошеломляющий прогресс. Я до сих пор не верю

Тэги:  спорт

Рубрика: Спорт

Рейтинг:  +28
Terve
12 марта 2017 года 334 37
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Я в шоке!
Тэги: спорт

От самой себя
Сейчас у меня простая схема бега, поочередно (на каждой тренировке, свой бег) - в гору (сейчас бегу подъем 5), ускорение (10,4 км/час на пол км - три захода на скорость, на следующей тренировке будет 10,5) и ровный бег минимум на 5 км.
Вот вчера у меня был ровный бег. И я вечно думаю: ненене, не буду долго бежать. А как становлюсь на дорожку, так мне не остановиться... Читать полностью
 


Дневник Terve:



Комментарии:

12 марта 2017 года
+1


Перевожу : Здорово, браво бегунам!

12 марта 2017 года
+1
Спасибо!

12 марта 2017 года
+1
Здорово! А что там за показатели kcal, сколько калорий сброшено?

12 марта 2017 года
0
Да всего около 1600 kcal получилось

12 марта 2017 года
+1
Это получается целый дневной рацион Круто! Еще плюс домашние дела наверно и точно отвес будет. Поздравляю! Ух, класс!
Полезная опция и сразу вдохновляет же.

12 марта 2017 года
0
Это мой рацион аж за два дня
Спасибо!
Меня больше вдохновляет цифра километража

12 марта 2017 года
+1
По км не могу ничего сказать, не знаю визуально расстояние. Но я слышала о шагомерах, с одной стороны меня заинтересовало это, было бы интересно узнать сколько вообще шагов в день прохожу. А потом я про это забыла и сейчас вспомнила. Запишу, может приложение скачаю, когда буду с собачкой гулять, то включу. Не знаю только как оно работает, почитаю.
Завтра будем знать отвес Не забудь написать.

12 марта 2017 года
0
Я лучше промолчу про отвес
Есть приложения для телефонов, если телефон с собой, то считает шаги. У меня в обычный день около 10 тысяч шагов выходит.

12 марта 2017 года
+1
Понятно, будем думать над приложением. Никогда не считала свои шажочки, надо может ради интереса посчитать топотушечки свои

12 марта 2017 года
0

12 марта 2017 года
+1

12 марта 2017 года
+1
Поздравляю, родная девочка ты наша Наташа! Та же знаешь я твоя фанатка! Особенно с твоей Рыжулей!

12 марта 2017 года
0
Рыжуля на следующей неделе будет

12 марта 2017 года
+1
Супер! Офигеть! Молодец! Я на беговую пинками себя загоняю минут на 20 максимум

12 марта 2017 года
+1
Я полтора года назад не могла и 5 минут пробежать

12 марта 2017 года
+1
Ничего себе! Ты вообще крутяш! Не представляю, как можно столько времени на дорожке выдержать (это при том, что я типа люблю побегать) )))

12 марта 2017 года
0
Да, 2,5 часа Первые 10 км еще с наушниками и просмотром клипов, потом все вырубаю, концентрация нужна

13 марта 2017 года
+1
Героиня

13 марта 2017 года
0

12 марта 2017 года
+1
ух..ты..человек ! ЧЕЛОВЕЧИЩЕ !! ну ты крутяк !!!!

как я мечтаю о дорожке..но на мой вес они дорогущиеее...надо хоть до 100 скинуть..сьэкономить
а когда ты бежишь есть звук..ну там шуршание ? это я спрашиваю потому как у меня соседи внизу врееедные ..часто итак выговаривают что подо мной паркет скрепит...

12 марта 2017 года
0
Звук есть, и шуршание и топотание.
Ни фига себе соседи
Спасибо, дорогая

12 марта 2017 года
+1
О! крута!

12 марта 2017 года
0

12 марта 2017 года
+1
"...От работы дохнут кони, ну а я - бессмертный пони..." )))))
Круто, умничка какая)))! Прямо вот очень рада за твои успехи)))!

12 марта 2017 года
0
Спасибо!
Похудеть бы еще

12 марта 2017 года
+1
Ого, супер

12 марта 2017 года
+1

12 марта 2017 года
+1
Обалдеть. Полумарафон!!! Поздравляю)))

12 марта 2017 года
0
Я тоже обалдела
Спасибо!

12 марта 2017 года
+1
круто! Молодец!

13 марта 2017 года
+1
Спасибо!

13 марта 2017 года
+1
это просто вау

13 марта 2017 года
+1
Спасибо!

13 марта 2017 года
+1
спортсменка

13 марта 2017 года
+1

13 марта 2017 года
+1
21 км- это для меня из области фантастики!!!! Браво!!!!

13 марта 2017 года
0
Для меня тоже
Но уже из реальности, все достижимо, как оказалось


Оставить свой комментарий
B i "