Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 39

Всем привет!

Вес:65.8 кг ( осталось ещё 200 гр привеса) Уже лучше.

Меню:
Завтрак
Кукурузная каша, кофе.

Испекла вкусненькие и низкокалорийные овсяные печеньки.

Перекус
Печеньки и чай.

Обед
Гороховый суп, хлеб.
Картофель, хек под морковкой, горошек.

Перекус
Печеньки, миндаль, капучино.

Ужин
Творожно-банановая запеканка со сметанкой.

Итого по калориям: 1474, б - 79, ж - 43, у - 207
Сегодня странный день...я всё время хочу есть...

Неужели сегодняшнее меню не сытное...

Всем отвесиков!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +8

Marium

12 марта 2017 года

203

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1714126/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 39</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес:65.8 кг ( осталось ещё 200 гр привеса) Уже лучше.<br>Меню:<br>Завтрак<br>Кукурузная каша, кофе.<br>Испекла вкусненькие и низкокалорийные овсяные печеньки.<br>Перекус<br>Печеньки и чай.<br>Обед<br>Гороховый суп, хлеб.<br>Картофель, хек под морковкой, горошек.<br>Перекус<br>Печеньки, миндаль, капучино.<br>Ужин...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1714126/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1714126/
              ]ПК - 39[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес:65.8 кг ( осталось ещё 200 гр привеса) Уже лучше. Меню: Завтрак Кукурузная каша, кофе. Испекла вкусненькие и низкокалорийные овсяные печеньки. Перекус Печеньки и чай. Обед Гороховый суп, хлеб. Картофель, хек под морковкой, горошек. Перекус Печеньки, миндаль, капучино. Ужин Творожно-банановая запеканка со сметанкой... [b][url=https://www.diets.ru/post/1714126/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V115 "Роселле"

Каркасный а-фрейм V504 "Гранби"

Каркасный дом с мансардой V204 "Андалусиа"

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Комментарии:

Solvita

12 марта 2017 года

Меню сытное. Но знаю по себе если углей много, то мне голодно

Ответить

Marium

(автор поста)

12 марта 2017 года

Да?

↑ Ответить

Solvita

12 марта 2017 года

Говорю по своему опыту просто. Реально как только углей больше 100-120 все голодно

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

12 марта 2017 года

Проверила свои посты, углей всегда 140-180, а сегодня за 200.
Надо снижать, а белок набирать.

↑ Ответить

Solvita

12 марта 2017 года

Вот я и заметила это . всегда смотрю на твои кбжу. И удивилась что много углей

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

12 марта 2017 года

Мда...
Калькулятор так рассчитывал.

↑ Ответить

Solvita

12 марта 2017 года

Завтра попробуй белка больше вечером

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

12 марта 2017 года

↑ Ответить

tatiana isupova

12 марта 2017 года

Marium пишет:
меню не сытное...

Меню сытное но как сказала Вита,углей много.Наверное поэтому и есть хочется

Marium пишет:
низкокалорийные овсяные печеньки.

Давай рецепт

Ответить

Marium

(автор поста)

12 марта 2017 года

tatiana isupova пишет:
Наверное поэтому и есть хочется

Что-то не подумала. Наверное.

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

12 марта 2017 года

tatiana isupova пишет:
Давай рецепт

Яйцо, банан, кефир, овсяные хлопья, немного муки. А остальное на усмотрение : изюм, орехи, сухофрукты, цукаты.

↑ Ответить

tatiana isupova

12 марта 2017 года

Спасибки,надо попробовать

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

12 марта 2017 года

Попробуй.

Как по мне, так полезнее, чем в магазине.

↑ Ответить

tatiana isupova

12 марта 2017 года

Marium пишет:
полезнее, чем в магазине.

Eстественно

↑ Ответить

ivatan

12 марта 2017 года

Какое все вкусное и красивое

Ответить

Marium

(автор поста)

12 марта 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

ИрискаСоленая

12 марта 2017 года

Картошки и горошки штормят ) если горошек баночный то его к быстрым углям равняй .А от них перепады голода

Ответить

Marium

(автор поста)

12 марта 2017 года

Что-то и в правду, второй день и картошка и горошек. Жалко выбросить.

↑ Ответить

Djyli

13 марта 2017 года

У меня всегда в крахмальных день был дикий голод, а тут как раз и картошечка и горошек... закономерность просматривается... и от риса, кстати, та же ерунда

Ответить

Marium

(автор поста)

13 марта 2017 года

Взяла на заметку.

↑ Ответить

ИрискаСоленая

13 марта 2017 года

и кукурузку туда же

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

13 марта 2017 года

Откажусь на время от этих продуктов.

↑ Ответить

ИрискаСоленая

13 марта 2017 года

я тоже отказалась ( Но как ни странно не скучаю )

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
2 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных