У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 40

Всем привет!

Вес тот же: 65.8 кг
Меню:
Завтрак
Яйца, овощи, хлебцы с сыром, кофе.

Перекус
Яблоко, груша.

Печеньки, капучино.

Обед
Печень тушёная, пшённая каша, салат из пекинки и огурца.

Ужин
Творог, киви, мёд.

Чуть позже выпью стакан кефира.

Итого по калориям: 1353, б - 92, ж - 64, у - 120
Девочки, я сегодня старалась не переборщить с углеводами. 120 - это же не 200

Думаю нормально. Да?
Всем отвесов!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +10

Marium

13 марта 2017 года

198

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1714546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 40</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес тот же: 65.8 кг<br>Меню:<br>Завтрак<br>Яйца, овощи, хлебцы с сыром, кофе.<br>Перекус<br>Яблоко, груша.<br>Печеньки, капучино.<br>Обед<br>Печень тушёная, пшённая каша, салат из пекинки и огурца.<br>Ужин<br>Творог, киви, мёд.<br>Чуть позже выпью стакан кефира.<br>Итого по калориям: 1353, б - 92, ж - 64, у - 120...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1714546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1714546/
              ]ПК - 40[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес тот же: 65.8 кг Меню: Завтрак Яйца, овощи, хлебцы с сыром, кофе. Перекус Яблоко, груша. Печеньки, капучино. Обед Печень тушёная, пшённая каша, салат из пекинки и огурца. Ужин Творог, киви, мёд. Чуть позже выпью стакан кефира. Итого по калориям: 1353, б - 92, ж - 64, у - 120 Девочки, я сегодня старалась не переборщить с углеводами... [b][url=https://www.diets.ru/post/1714546/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с 4 спальнями V096 "Аламогордо"

Каркасный дом с террасой V254 "Фримонт"

Комментарии:

ivatan

13 марта 2017 года

Очень вкусно

Ужин класс, с мёдом не пробовала, но думаю очень вкусно

Ответить

Marium

(автор поста)

13 марта 2017 года

Спасибо! Я просто творог не очень люблю, поэтому добавляю мёд.

↑ Ответить

ivatan

13 марта 2017 года

Надо попробовать

↑ Ответить

Natalchik

13 марта 2017 года

Класс, все очень красиво.

На ужин я бы мед не ела, углеводы вроде лучше употреблять утром.

Ответить

Marium

(автор поста)

13 марта 2017 года

Спасибо! А что тогда добавлять, чтоб вкуснее было? Я творог не люблю.

↑ Ответить

Natalchik

13 марта 2017 года

Даже не знаю, я последнее время зерненый беру, он соленый, мне нравится. Ну просто с фруктами как вариант.

↑ Ответить

Solvita

13 марта 2017 года

Ну хоть не голодной было? Привет)))

Ответить

Marium

(автор поста)

14 марта 2017 года

Пока не поняла. ) Сегодня ещё посмотрю.

↑ Ответить

Solvita

14 марта 2017 года

Хорошо буду ждать пост

↑ Ответить

Djyli

14 марта 2017 года

с углеводами молодчинка!!!
В зал так и не пошла?

Ответить

Marium

(автор поста)

14 марта 2017 года

Не пошла...Дети друг за дружкой заболели. Младшую ещё долечиваю. Простуда медленно переросла в отит.
Вот все выздоровеют, так настроюсь на фитнес. А пока домашний, хоть какой.

↑ Ответить

Djyli

14 марта 2017 года

вот такая же история, то поездка, то сопли, то леньматушка, вот как тут идти, скажи же

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

14 марта 2017 года

А ещё скоро огород-дача...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы