14.03.2017

И снова у нас весенний солнечный денёк . Это не может не радовать! Снега тают, хотя уличные пейзажи не радуют . Весна покажет, кто где гадил, а коммунальные службы у нас - отстой . Около дома чисто, там наше ТСЖ орудует, а чуть отойдёшт .

Утро моё началось с кормления малыша, после чего выпиннула себя на кухню делать зарядку с черножо...кожим тренером . После вчерашней тренировки в фитнес клубе у меня нещадно горит мадам сижу , т.к. мы там приседали просто до опупения. Это ппц какой то, в тренажерке легче однозначно! Там подход сделал-отдохнул, а тут всё в ритме нонстоп . Короче, попаноги ноют, но с Шоном я отпрыгала. Малыш в это время сидел в шезлонге и с интересом наблюдал. Вначале за тем, как мама скачет, как коза, потом - как она вся красная и мокрая бежала в душ, а вышла оттуда с лицом, намазанным какой то хренью, как персонаж фильмов ужасов . И ещё паралленьно гулюкала и что то рассказывала детёнку. Потом мама готовила какой то странный завтрак и ела . В итоге, малыш смотря на всё это утомился, я его переложила в кроватку и мы с ним ещё часик дали храпака .

Вчера купила себе красного салатного лучку.. Ммм, как я его люблю . Сегодня замутила с ним салатик. Кстати, лентяям на заметку: я ненавижу мыть и резать листовой салат, поэтому покупаю вот такой:




Понятно, что он выходит втридорога, но сейчас мне совсем не хочется тратить время на готовку, тем более, мужу приходится ещё варить отдельно супы (я их редко ем, т.к. не наедаюсь), печь вкусняшки и резать майонезные салаты. Ещё купила вчера такие вот макароны:




По вкусу ни чем особо не отличаются, по цене - ровно в 2 раза дешевле, т.к. из муки 2го сорта.

Погулять сегодня с малышиком у меня полноценно не получилось, т.к. от солнца он просыпался и кричал. Вышло только час ползанья по горам. Мы живём на высоком берегу Волги , у нас тут одни подъёмы да спуски, с горы легко, а вот в гору 7 потов сойдёт пока залезешь.





Отчет за сегодня:

Питание:

Толокно с бананом, кофесливки




Хлебцы+сладкая-присладкая груша, творожок с мёдом, кофесливки




Свиная вырезка, макароны, овощной салат (айсберг, черри, огурец, красный лук, семена льна, заправлен бальзамик+с/соус+льняное масло), цикорий с молоком




Омлет (белки+молоко+остатки вчерашней спаржи+15% сыр), черрьки, половинка лука, 2 хлебца, потом подумала и ещё яблоко спорола






Куриные тефтели, овощной салат (айсберг, черри, огурец, редис, семена льна, бальзамик и льняное масло)




+ 3 ст.л клетчатки за день и наконец то 1 ст.л. льняного масла утром. Забыла в кашу положить топинамбур...

Спорт: Focus t25 (неделя 1, день 2), прогулка с малышом




Уход: скраб+маска для лица, колючка+а/ц крем

воды выпито много!