Добрый день, похудалочки. Вчера у меня был углеводный, который принес мне отвес минус 1 кг.весы у меня механические, поэтому граммульки не вижу, да может это и к лучшему, дабы не расстраиваться по мелочам. Наела я конечно за зиму 77, прошлой весной было 75, но это все равно лучше, т.к.в начале постройнения я пришла на сайт с 85
, мама дорогая. Так что я молодец
В углеводный было съедено: банан, черная смородина, спагетти, аджика, вафли, шоколад, кофе. Сегодня витаминный, завтрак клубника, банан, курага, кофе. На обед будет порция большого салата из свежих овощей (огурец, помидор, болгар.перец, зеленый лук, листовой салат, редис, заправлю оливковым). На ужин планируется солянка. Всем удачи и хороших отвесов.
Удачи и отвесов
Ждём завтра такой же отвесик!
а я только после белкового и витаминного
Удачи в процессе создания фигурки
Так что не знаю как бы было, но воды на 1800 ккал я не выпью