54/90 белочек)))))))))))

Добрый день мои любимые девочки-похуделочки
На весах сегодня - 83,8 кг(+200г) после вчерашнего зажора... с 1 марта мой вес колеблется в пределах 83,2-84,1кг((((((((((( ПЛАТО меня настигло(((((((
но я прорвусь!!! я упорная!!!
сегодня у меня был на зарядку бодифлекс- 30 минут, а вечерняя треня- решила всё-таки пройти Джиллиан Стройная фигура за 30 дней - с трудом, но прошла... ещё на вечер запланирован массаж банками моего- пузика и холки
моё сегодняшнее меню




на завтрак был компот из сухофруктов

до конца дня постараюсь не накосячить
а ведь завтра дуэльное взвешивание а я стою на одном месте
Всем хорошо проведённого дня и отвесов
Рейтинг:  +10
zaynutdinova80
14 марта 2017 года 1 163 55
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 54/90 белочек)))))))))))
Добрый день мои любимые девочки-похуделочки
На весах сегодня - 83,8 кг(+200г) после вчерашнего зажора... с 1 марта мой вес колеблется в пределах 83,2-84,1кг((((((((((( ПЛАТО меня настигло(((((((
но я прорвусь!!! я упорная!!!
сегодня у меня был на зарядку бодифлекс- 30 минут, а вечерняя треня- решила всё-таки пройти Джиллиан Стройная фигура за 30 дней - с трудом, но прошла... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

14 марта 2017 года
+1
стою на одном месте
очень мало кал.Вот и стоишь не месте.У тебя такие усиленные физ нагрузки,а ты вообще не добираешь калорий...
Держись милая.

Тебе весы поменяли?

14 марта 2017 года
0
да!!!!!!!!! вчера вечером!!!!!!!!!!!!!
я не знаю вроде порции огромные- и считаю вроде правильно, сегодня опять взвешиваться ходила на проф. весах- вес тот же показал а вот расход калорий у меня в покое-1463к..... как девочка там объяснила- если есть меньше этого количества- будешь худеть..... посмотрим.....

14 марта 2017 года
+1
zaynutdinova80 пишет:
вот расход калорий у меня в покое-1463к..... как девочка там объяснила- если есть меньше этого количества- будешь худеть..... посмотрим
Марина! ну и что это за девочка такие советы раздает?
Посмотри в моем дневнике - (начинала почти с твоего веса) я со своим возрастом и физической нагрузке в виде ходьбы худею на калорийности 1800 ккал +/- 100 ккал от привеса/отвеса.
Тебе при твоей нагрузке не меньше надо калорийность держать и будешь худеть... но сразу поднимать калорийность нельзя, только по 100 ккал в неделю, т.е. 1563,,,,1663,,,,1773 - за 3 недели подойдешь и результат появиться, лучше бы тебе совмещать с минус фунтом

14 марта 2017 года
+1
это не девочка советы раздаёт)))))))))))) это весы выдают полный отчёт по телу- вес, сколько калорий потребляет организм, сколько в тебе жира и конкретно висцерального и простого, сколько мышц, и всё вместе и отдельно- правая нога-левая нога, правая рука-левая рука и туловище...... в сами весы вводят твой возраст и рост.... стоишь голыми ступнями на железных подставочках и держишь в руках две штучки( не знаю как называются) и ждёшь минуту, а потом получаешь распечатанный листик..... где всё это расписано

14 марта 2017 года
0
Фантастика!! Тоже хочу такие весы

14 марта 2017 года
0
я считаю что дома такие не нужны))))))))))))

14 марта 2017 года
0
А потом после весов тебе "Герболайф не предлагают" или оформить кредит под хорош маленький процент?или это просто хорошая девочка и просто взвешивает тебя на таких профес.весах?)))

14 марта 2017 года
0
нет)))))))) ничего не предлагают))))))))))) это спортивный клуб называется Талия-клуб, у них очень дорогие абонементы- я считаю что мне такое не нужно, но...... взвесится на весах- 200р....... заплатил- тебя взвесили, и всё рассказали)))))))))))))

14 марта 2017 года
+3
zaynutdinova80 пишет:
- тебя взвесили, и всё рассказали)))))))))))))
С этого и живут , ну-ну... Какому же спортивному клубу выгодно, чтобы человек постройнел и удерживал свой вес???
Вот вы посидите на низкокалорийке, сбростьте, что сможете непосильным трудом в спортзале да на голодной диете, получите результат и после 3-6 месяцев ждем вас к нам снова - встретим с распростертыми объятиями вашу восстановившую вес фигурку. Как-то так . Ну не верю я, что можно всю жизнь прожить на 1400 ккал
Марин, это не к тебе лично - просто размышления вслух

14 марта 2017 года
0
anilag58 пишет:
это не к тебе лично - просто размышления вслух
понимаю...... но самое интересное что я наедаюсь.... единственное мне не хватает чая с молоком, и завтрака утром- всё-таки я люблю с утра яишенку с салатиком......

15 марта 2017 года
0
Марина, а в белковый ты пьешь свой любимый чай с молочком? и яишенку с помидорами делаешь? Ведь все по системе почти белок правда смешанный

15 марта 2017 года
0
неееееет((((((((((( стараюсь не смешивать белки(((((((((( но после 90дневки буду)))))))))))

14 марта 2017 года
+1
Мне понравился твой комментарий. 100% с ним согласна я.
Это не дело подсаживать себя на низкокалорийку.
Читала тут комментарии девочек,которые длительное время сидят на 1000 калорий и меньше,а результат 0.

14 марта 2017 года
0
мне далеко до низкокалорийки))))))))))) почему-то белковый день самый маленький по калориям, как и витаминный......

15 марта 2017 года
0
рада, что не одна я так думаю

15 марта 2017 года
0
anilag58 пишет:
Ну не верю я, что можно всю жизнь прожить на 1400 ккал
Почему бы и нет?
Делать иногда зажорные дни и спокойно жить дальше на 1400 кал. Именно так я и собираюсь вести себя после диеты!

15 марта 2017 года
+1
Мы все разные мне проще без зажоров ровненько на 1800 ккал , а тебе вот лучше с зажорами - значит сила воли у тебя ЕСТЬ!!! некоторые из зажора в зажор

15 марта 2017 года
+1
я тоже так буду делать- жить в коридоре 1200-1500калорий, но периодически устраивать себе зажоры)))))))))

15 марта 2017 года
+1
а я хочу на 2200кал))и еще и зажорами)))

15 марта 2017 года
+1
))))))))))))))))) ну тогда только со спортом))))))))))))))

15 марта 2017 года
0
весной хотьба))и трени хочу все ж подключить))ну эту тетеньку)))

15 марта 2017 года
0
давай-давай у вас набережная очень красивая- гуляй- наслаждайся)))))))))))

15 марта 2017 года
0
дык я и летом гуляла 16-18тыс шагов)))и мне нравилось))или домой пешком шла с работы)))

15 марта 2017 года
+1
но вот в чём всё дело- я тоже очень люблю пешком ходить- много-долго и мой организм как физическую нагрузку это не воспринимает
я с Лесли и 5 миль хожу- но мне комфортно....
может и ты с Лесли дома начнёшь? чего ждать весны????????????

15 марта 2017 года
0
Зая,в 1м заходе начала сразу с двух миль)) прошла хорошо,а потом опять колено стало вылетать....в общем не рискнула больше.Надо было с повязкой,но кто ж знал то))и пресс то ж начинала качать...меня хватает на 2 недели.Кайфа не испытываю)))результат то ж неощущаю)))в общем надо раньше домой еще возращаться,а не в 10вечера)))и что б это было как в порядке вещей,а не только на похудательный процесс)))

В общем думаю...

15 марта 2017 года
0
я тоже в рабочий день поздно возвращаюсь.... почти в 9- ухожу в 8:30........
думай!!!!!!!!!!!!!

15 марта 2017 года
0
думаю)))и во сколько встаешь?и потом вечером зарядку делаешь?))

16 марта 2017 года
0
встаю в 7 иногда в 6:30...... вечером сына спать положив, часов в 10 могу с Лесли пройтись.....

14 марта 2017 года
+1
Ну это тогда супер))
А то меня одна тетка летом зазвала)ну я думаю,схожу , взвешусь , хоть бесплатно, и заодно себя порекламирую

15 марта 2017 года
+1
и как? сходила?
у них вроде не так дорого- около 3тысяч в месяц...... но абонементы- только годовые!!!!!!!!!!!!!!!!!!

15 марта 2017 года
0
Там гербалайф продавали
А я себя )))
Заодно и взвесилась)))
Ну нормуль)))взвесилась)))и поехала на работку)вот надо весной еще раз сходить

15 марта 2017 года
+1

15 марта 2017 года
+1
Спаслась бегством от той тети?

15 марта 2017 года
0
ну да,она мне периодически звонит, т.к. у нее ее номер мой не записан,а я ее записала,и когда она мило мне звонит : я ей Ой Вы опять мне звоните, хотите опять меня на весы бесплатно поставить?))) ну и ржу))а она ой..ну да,приходите,у нас еще программы разные для вас,а я ей : а у нас сейчас скидки на страхование домов,давайте посчитаем)))в общем так и общаемся)))она мне,я ей)))

15 марта 2017 года
0
жесть

15 марта 2017 года
0
вот так и работаеют продавцы))я то ладно))защиту предлагаю ))а эта- отраву ж...

15 марта 2017 года
+1
дааааа..... как в анекдоте пришла в паспортный стол женщина работающая в поликлинике в регистратуре.......))))))))))))) сам анекдот не помню уже но очень похоже))))))))))))

15 марта 2017 года
0
ну типа того)))

15 марта 2017 года
+1

14 марта 2017 года
0
Меню вкусное, ленивые голубцы очень люблю

zaynutdinova80 пишет:
а ведь завтра дуэльное взвешивание
удачи тебе

14 марта 2017 года
0
спасибо))))))))))

14 марта 2017 года
0
я б сама себе ни за что не решилась делать такой массаж!!! Больно же!!!
А ты молодец!!! Точно упорная

14 марта 2017 года
0
делаю((((((((((( больно(((((((((( но надо...... у меня такой фартук просто представь- у меня 11 кг висцерального жира

14 марта 2017 года
+1
zaynutdinova80 пишет:
но я прорвусь!!! я упорная!!!
не сомневаюсь!!!!
Как хорошо,что начала с Джилл!!!!
А привес, кстати,маленький!!!!Яичница видать маленькая была
Голубчики хочу!!!!

14 марта 2017 года
+1
да мне Лесли как-то даже 5 миль не сильно напрягают((((((((((( решила надо менять треню)))))))
яичница была маленькая мороженного было на двоих полкило

14 марта 2017 года
+1
zaynutdinova80 пишет:
5 миль не сильно напрягают((
Капец. А мине физ нагрузки провоцируют зажор. Никак справиться не получается.
И бросать не хочется и за вес опасаюсь. Балансирую где то на грани.

14 марта 2017 года
+1
я очень большая любительница долгих пеших прогулок..... поэтому мне Лесли конечно нравится.... но мне с ней комфортно...... а так быть не должно....(((((((((

14 марта 2017 года
0
Ну не так все страшно. Вес стоит всего неделю. Нужно раскачать обмен веществ увеличением нагрузки. Молодец, что подключила спорт Не бросай, увеличивай нагрузку или время занятий Успехов

14 марта 2017 года
0
спорт у меня есть почти всегда(((((((( просто не всегда пишу про него.......
вес стоит 2 недели(((((((((((((((

15 марта 2017 года
0
zaynutdinova80 пишет:
вес стоит 2 недели(((((((((((((((
Пусть стоит. Все нормально.

15 марта 2017 года
0
иногда вес должен стоять.... чтоб организм успевал перестроиться......

15 марта 2017 года
0
zaynutdinova80 пишет:
спорт у меня есть почти всегда(((((((( просто не всегда пишу про него.......
вес стоит 2 недели
Объемы уходят!

15 марта 2017 года
0
уходят потихонечку)))))))))))

15 марта 2017 года
0
zaynutdinova80 пишет:
потихонечку)
Скромница.

16 марта 2017 года
0


Оставить свой комментарий
B i "