Полезные таблицы.

Знакомая всем таблица. И многие или почти все согласятся, что она работает. В моём случаи сочетания мяса и рыбы с овощами дало результат минусы и в объёмах и на весах.

Не менее полезная пирамида доктора Ионовой. Разумный подход к планированию своего меню.

Очень удобная таблица-памятка.



Шутливо-мотивирующая - я так для себя назвала эту находку для себя. Подкорректировать под себя, и, пожалуй, должна очень-даже и мотивировать.