ПК - 43 + Отчёт после шокоразгруза.

Всем привет!
Вчера мой вес был 65.3 кг. А после разгруза: 64.6 кг. Увидела наконец-то четвёрку! Теперь буду её закреплять!
Из всей шоколадки съела я только две полоски, не пошла. Теперь долго на сладкое не потянет (может это я пока так думаю )
Меню:
Завтрак
Кефир, отруби.


Перекус
Каша гречневая с молоком, курага, орехи, капучино.


Обед
Пюре из картофеля и тыквы с добавлением сливок, хлебцы, куриный рулет.


Перекус
Куриный рулет и обалденный салат ( помидор, пекинка, авокадо, руккола, соевый соус, льняное масло, кунжут).


Ужин
Творог, чай.



Итого по калориям: 1039, б - 80, ж - 36, у - 110
Всем хорошего настроения и отвесов!!!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +6
Marium
16 марта 2017 года 217 14
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 43 + Отчёт после шокоразгруза.
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вчера мой вес был 65.3 кг. А после разгруза: 64.6 кг. Увидела наконец-то четвёрку! Теперь буду её закреплять!
Из всей шоколадки съела я только две полоски, не пошла. Теперь долго на сладкое не потянет (может это я пока так думаю )
Меню:
Завтрак
Кефир, отруби.
Перекус
Каша гречневая с молоком, курага, орехи, капучино.
Обед... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

16 марта 2017 года
+1
Поздравляю с 4!))я вот всё 65 хочу разменять!

16 марта 2017 года
0
Спасибо! Хоть немного толкнула вес.)
Разгрузись и разменяешь.

16 марта 2017 года
+1
Класс! Поздравляю с отвесиком и новой циферкой!
Меню как всегда, все ооочень вкусно

16 марта 2017 года
+1
Спасибо!

16 марта 2017 года
+1
Ой,все такое красивое и вкусное!
И четверочка наконец-то!
Ты-умничка!!! Надо тебя догонять. Надеюсь,закончится уже мой "застой", уже устала(( но и ккал понижать не хочу.
Буду стремиться))

16 марта 2017 года
0
Ой, спасибо за умничку! У самой вес долго качался в пределах 65-66 кг . Разгрузом подтолкнула, а завтра будет ли эта четвёрка...

17 марта 2017 года
+1
интересно уже узнать, сохранилась четверка?

17 марта 2017 года
+1
Сохранилась! И ещё 100 гр отвесило!
А у тебя как?

17 марта 2017 года
+1
молодчинка. У меня тоже результат сохранился, а сегодня еще и витаминчики!!Думаю, останутся со мной мои 63

17 марта 2017 года
+1
Ух, какие мы с тобой!
Кстати, спасибо тебе, что подстегнула меня на разгруз.

17 марта 2017 года
+1
так а кто зачинщик - то???

17 марта 2017 года
+1
Только я чуть было не свинтила.

17 марта 2017 года
+1
у тебя есть я на такой случай

17 марта 2017 года
+1
Я очень рада!
Вместе веселее и легче!


Оставить свой комментарий
B i "