Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 43 + Отчёт после шокоразгруза.

Всем привет!

Вчера мой вес был 65.3 кг. А после разгруза: 64.6 кг.

Увидела наконец-то четвёрку!

Теперь буду её закреплять!
Из всей шоколадки съела я только две полоски, не пошла.

Теперь долго на сладкое не потянет (может это я пока так думаю

)
Меню:
Завтрак
Кефир, отруби.

Перекус
Каша гречневая с молоком, курага, орехи, капучино.

Обед
Пюре из картофеля и тыквы с добавлением сливок, хлебцы, куриный рулет.

Перекус
Куриный рулет и обалденный салат ( помидор, пекинка, авокадо, руккола, соевый соус, льняное масло, кунжут).

Ужин
Творог, чай.

Итого по калориям: 1039, б - 80, ж - 36, у - 110
Всем хорошего настроения и отвесов!!!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +6

Marium

16 марта 2017 года

217

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1715061/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 43 + Отчёт после шокоразгруза.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вчера мой вес был 65.3 кг. А после разгруза: 64.6 кг.    Увидела наконец-то четвёрку!  Теперь буду её закреплять!<br>Из всей шоколадки съела я только две полоски, не пошла.  Теперь долго на сладкое не потянет (может это я пока так думаю  )<br>Меню:<br>Завтрак<br>Кефир, отруби.<br>Перекус...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1715061/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1715061/
              ]ПК - 43 + Отчёт после шокоразгруза.[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вчера мой вес был 65.3 кг. А после разгруза: 64.6 кг.    Увидела наконец-то четвёрку!  Теперь буду её закреплять! Из всей шоколадки съела я только две полоски, не пошла.  Теперь долго на сладкое не потянет (может это я пока так думаю  ) Меню: Завтрак Кефир, отруби. Перекус Каша гречневая с молоком, курага, орехи, капучино. Обед... [b][url=https://www.diets.ru/post/1715061/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

ПК - 45
ПК - 44
• ПК - 43 + Отчёт после шокоразгруза.
Пк - 42. Шокоразгруз
ПК- 41

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V463 "Вирджиния"

Каркасный дом одноэтажный V434 "Амарилло"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Каркасный дом одноэтажный V433 "Анахайм"

Комментарии:

yulechka b 07

16 марта 2017 года

Поздравляю с 4!))я вот всё 65 хочу разменять!

Ответить

Marium

(автор поста)

16 марта 2017 года

Спасибо! Хоть немного толкнула вес.)
Разгрузись и разменяешь.

↑ Ответить

Fanty

16 марта 2017 года

Класс! Поздравляю с отвесиком и новой циферкой!

Меню как всегда, все ооочень вкусно

Ответить

Marium

(автор поста)

16 марта 2017 года

Спасибо!

↑ Ответить

АлинаЛав

16 марта 2017 года

Ой,все такое красивое и вкусное!
И четверочка наконец-то!
Ты-умничка!!! Надо тебя догонять. Надеюсь,закончится уже мой "застой", уже устала(( но и ккал понижать не хочу.
Буду стремиться))

Ответить

Marium

(автор поста)

16 марта 2017 года

Ой, спасибо за умничку! У самой вес долго качался в пределах 65-66 кг . Разгрузом подтолкнула, а завтра будет ли эта четвёрка...

↑ Ответить

Djyli

17 марта 2017 года

интересно уже узнать, сохранилась четверка?

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

17 марта 2017 года

Сохранилась!

И ещё 100 гр отвесило!

А у тебя как?

↑ Ответить

Djyli

17 марта 2017 года

молодчинка. У меня тоже результат сохранился, а сегодня еще и витаминчики!!Думаю, останутся со мной мои 63

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

17 марта 2017 года

Ух, какие мы с тобой!

Кстати, спасибо тебе, что подстегнула меня на разгруз.

↑ Ответить

Djyli

17 марта 2017 года

так а кто зачинщик - то???

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

17 марта 2017 года

Только я чуть было не свинтила.

↑ Ответить

Djyli

17 марта 2017 года

у тебя есть я на такой случай

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

17 марта 2017 года

Я очень рада!

Вместе веселее и легче!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
16 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.