#Мамаможет быть красивой) 15.03.2017

Ох уж эта переменчивая худеющая натура!))) Меня сегодня забеспокоили мои отвесы. От - 300 до - 500 за день. Читала, что в идеале терять ро 100-150 грамм в день. Может это после 8 марта зажор уходит?

Ну вообщем я решила чуть добавить калорий. Сегодня наела на 1513 ккал и позволила себе чуть расслабться. Ела все по чуть- чуть поэтому сильно за рамки не вылезла, но перебрала по жирам.

Завтрак
Кофе с сахаром и молоком
Зефир
Горький шоколад

2-й завтрак
Зефир
Козинак подсолнечный

Обед
Щи
Пюре картофельное
Вареная говядина
Яблоко

Перекус
Хлебцы
Паштет
Чай с молоком

Ужин
Творог 1,8%
Апельсин

Сегодня позанималась бодифлексом с утра 20 минут ( больше сын не выдержал))) после взвесилась и весы показали еще - 100 грамм. Буду думать, что это сгорел лишний см на попе))) Кстати, сегодня сделала замеры, чтобы оценить результаты.

Завтра опять буду "косячить" тк сегодня налепили с мужем пельменей! Решила в обед позволить себе штук 5.

Всем отвесов!