14-Крахмалы

Здравствуйте, девочки-красавицы!
Вчера были крахмалы, на работе была долго. На работе даже легче, чем дома соблюдать диету мне. Что-то взяла с собой, в столовой в рамках программы покупаю. Меню получилось такое:



Калорийность небольшая, еще чай сладкий забыла в обед написать, но в пределах 1000 и вчера оч наелась. В белковый день привысила норму свою- калорий получилось 1650 - в ужин вспомнила про бефстроганов- мама передала из другого города-поела, а они, оказывается оч калорийные, не посмотрела сразу.
Из нагрузок:ходьба полтора часа, по лестнице под"ем-спуск. Я на 7ом этаже живу, прочитала, что полезно по лестнице подниматься в том числе и для женских органов, а у меня сейчас есть с ими небольшая проблема. Вот, хожу. Заметила по времени, занимает под"ем и спуск по отдельности на 7 этаж всего 2-2,5 минуты. Понравилось вести дневник спорта здесь, и вносить сови нагрузки, смотря при этом, сколько сжигается калорий. Интересно. У меня еще шагомер был, он считал шаги и скорость в час сам выдавал. Но как-то быстро сломался. Надо бы отвезти починить, да все руки не доходят уже много лет лежит без дела((
В белковый день много ходила, на ногах провела 7 часов, из низ почти четыре гуляла, позвонила приятельнице и вместе по центру города ходили, солнышко светило, красота. Зашли в магазин и по скидкам выгодно приобрела сапожки себе зимние и ботиночки осенние, все на каблуке высоком, как я люблю. Вот))
А сегодня дождь всю ночь ил, и сейчас со снегом идет. Только сухо стало более менее и вот. Теперь мокрота везде. "У природы нет плохой погоды")
Но, хочется спать, пасмурно и выходить желания пока нет на улицу.
Бефстроганов в белковый дали привес, но сегодня опять 71.8- углеводы. Будем продвигаться вперед! Вес медленно в этот раз, но уходит. За 15 дней ушло 2кг. Наедаются, конечно быстрей и хочется, чтоб быстрей уходили
Всем весеннего настроения!!! И Отвесов!!!
А я на море еще хочу!!!