Здравствуйте, меня зовут Ольга. Мне 47 лет. Лишнего веса 12 кг.
Сколько себя помню, всегда сидела на диетах. Одна плавно переходила в другую. Всегда было интересно попробовать что то новенькое. Ну и как результат вес был под контролем. Были конечно срывы, но они, обычно, не затягивались.
В этом году какой то ужас
. Я не могу взять контроль над своим аппетитом. День, два и все, зажор.
Очень надеюсь, что 90-дневка мне поможет. Люблю такие диеты, где четко прописано что и когда.
По ходу вникания появилось несколько вопросов. Наверняка уже были заданы эти вопросы, но что то я не могу найти.
1. Завтрак. Давно пью смесь из лимона, куркумы и имбиря. Как это сочетается с моим бананом?
Также пила всегда омегу. Как с ней быть?
Мне тупо мало еды на завтрак. После Миримановской -60 в течении года, выработалась стойкая привычка есть на завтрак много, а на ужин мало. Съев 1.5 банана
на завтрак, я как радио послушала. Что делать? Я завтракаю в 9. Через 2 часа можно перекусить. Еще через 2 пообедать. Не доживу.
2. Обед. Если на второе скажем рыба, то бульон может быть куриным? Белки разных пород вроде сочетать нельзя...
Спасибо всем. Надеюсь у меня получится
А с завтраками: я даже к концу первых 90 дней ждала 12 часов, как манны небесной
Помоему я просто распустил ась. Рассказываю себе:"сколько той Жизни? " И ем. Ну ничего. Надеюсь в этот раз все получится. Мне б хоть пяток килошек скинуть. Уже пол дела
Как говорят все девочки - наша 90-дневка это даже не диета, а образ питания и сплошное удовольствие.
Желаю удачи.
а может завтрак попробовать так как делаю я? я после утренней воды пью чай с сухофруктами, а через 1-1,5 съедаю фрукт какой-нибудь..... до часу дня мне вполне хватает....... а вдруг понравится?
омега- это как витамины? не вижу причин если она вам нужна отказываться от неё
а вот белки смешивать нельзя- хотя иногда безумно хочется
всё у вас получится
Вот только сегодня с обедом получился косяк. Мясо было свинина, а бульон из куриных горлышек. Впредь постараюсь исправиться
можно на ты?
все мы иногда немножко косячим((((((((((((
я где-то по 5-6 курагинок или 5 фиников- чернослив у меня как-то не пошёл, очень понравился сушёный лимон......
Не обязательно банан, есть другие фрукты, более предпочтительные для утра и сжигания жира, например цитрусовые.
Я тоже так думала, сейчас мнение изменила, а прошло только 2,5 недели (кстати, уже минус 6,4 кг
Правильно, сочетать нельзя
Удачи в пути к достижению мечты!!