17.03.2017

Вчера напланировала провести двойную тренировку с Шоном с самого утра перед завтраком, но ни фига , мы с мелким проспали до 7:30. Проснулись, пока кормились уже и муж встал. Пришлось идти завтракать, а тренироваться уже через час после завтрака. В 5ый день Focus t25 по плану 2 трени - кардио+попаноги, их кто как делает. Кто то одну утром, вторую вечером, кто то две подряд. Я не люблю растягивать удовольствие и поэтому, чтобы 2 раза не вставать, делаю подряд. Но с ребёнком ничего ведь не запланипуешь особо. Но дитё мне сегодня дал позаниматься - первую тренировку сидел в шезлонге и гипнотизировал пыхтящую маму , потом ему это надоело, и вторую тренировку он уже спал под весёлую и нескончаемую болтавню Шона Ти . Потом мы с ним погуляли полтора часа. Погода сегодня просто супер! А после гулянки опять завалились спать .

Вечером я ещё поскакала в свой фитнес клуб на треню. Поскольку утром были достаточно интенсивные воркауты, на вечер я выбирала чё нить спокойное. Нет, я не маньяк, в фитнес клуб я хожу релаксировать и отдыхать от рутины. Вначале хотела на йогу, но меня смутило название - йога age. Смотрю описание - так и есть, йога для пенсионеров . Вообще, нормальная йога идёт у нас, как и положено, либо рано утром, либо уже вечером, часов в 21.00, что мне не удобно. Короче, выбрала себе занятие под названием Fitness soft. Очень мне оно понравилось. Проходит в полумраке, под релаксирующую музыку, босиком, в меееддддллллеееннноооммм темпе и представляет собой смесь фитнеса, йоги и стрейча.

В воскресенье с малышом едем к маме, до среды, т.к. во вторник нам в поликлинику. Приходится мужу готовить много еды, чтобы тут без меня с голоду не умер . Сегодня настрогала ему сельдь под шубой с домашним майонезом, целый тазик . Я приноровилась делать майо сама, из пастиризованных желтков . Вот такой он выходит:




Я брала рецепт с сайта say7, он выходит очень густой и я, как советует автор, разбавляю его водой. Выходит и по цвету и по консистенции как магазинный, только натуральный.