У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Дневники > Дневник пользователя freier215

Куриная грудка в чесночном маринаде

Куриная грудка в чесночном маринаде

на 100 грамм - 125.89 ккал;Б/Ж/У - 17.73/4.1/3.69;

Сочная грудка с лёгким чесночным привкусом и дополненная помидорками, сыром и пикантностью соевого соуса: диетический ужин для настоящих гурманов!

Ингредиенты:
Филе куриное 500 г
Твердый маложирный сыр 200 г ;
Йогурт натуральный 50 г
Чеснок 3-4 дольки
Соевый соус 50 мл
Петрушка и другая зелень
Приправы для мяса и соль по вкусу

Приготовление:

Сделать маринад для мяса: смешать соевый соус с рубленой петрушкой и выдавленным через пресс чесноком. Замариновать филе на 30 - 40 минут в этом маринаде.

Пока филе маринуется : нарезать сыр ломтиками, помидоры - дольками. Йогурт смешать с раздавленным чесноком.

Каждый кусочек филе слегка надрезать 2 или 3 раза и вложить в эти надрезы сыр и помидоры. Смазать йогуртово-чесночной смесью.

Выложить филе на противень.

Запечь в духовке при температуре 200 градусов примерно 30-40 минут

Тэги: рецепты

Рейтинг: +7

freier215

17 марта 2017 года

344

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1715546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Куриная грудка в чесночном маринаде</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1715546/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017mar/17/51/3219909_26003-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Куриная грудка в чесночном маринаде<br>на 100 грамм - 125.89 ккал;Б/Ж/У - 17.73/4.1/3.69;<br>Сочная грудка с лёгким чесночным привкусом и дополненная помидорками, сыром и пикантностью соевого соуса: диетический ужин для настоящих гурманов!<br>Ингредиенты:<br>Филе куриное 500 г<br>Твердый маложирный сыр 200 г ;<br>Йогурт натуральный 50 г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1715546/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1715546/
              ]Куриная грудка в чесночном маринаде[/url][/b][/size]
              Куриная грудка в чесночном маринаде на 100 грамм - 125.89 ккал;Б/Ж/У - 17.73/4.1/3.69; Сочная грудка с лёгким чесночным привкусом и дополненная помидорками, сыром и пикантностью соевого соуса: диетический ужин для настоящих гурманов! Ингредиенты: Филе куриное 500 г Твердый маложирный сыр 200 г ; Йогурт натуральный 50 г Чеснок 3-4 дольки Соевый соус 50 мл... [b][url=https://www.diets.ru/post/1715546/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник freier215:

Кокосовый торт: польза в каждом кусочке!
Простой и полезный салатик: 5 минут и готово!
• Куриная грудка в чесночном маринаде
Тушёная капуста с курицей: супер-ужин!
Тушеная рыба с томатами по-сицилийски:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

17 марта 2017 года

Какая вкусная полезность!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
12 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Куриная грудка в чесночном маринаде

Дневник freier215:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с террасой "Кокуитлам" V564

Каркасный дом с 5 спальнями и эркером V325 "Провиденс"

Каркасный дом с 3 спальнями V287 "Омаха"