 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Подскажите из чего вообще считают и по какой схеме? Ну, или где про это можно почитать? Спасибо.
| Рейтинг: +8 |
|
18 марта 2017 года | 1 | 599 | 8 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Здравствуйте. Здравствуйте я - новичок! Хочу начать считать и соответственно худеть Увидела здесь записи про какие-то расчёты коридоров похудения Подскажите из чего вообще считают и по какой схеме? Ну, или где про это можно почитать? Спасибо. Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
9 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Коридор - это нижняя и верхняя границы Вашей калорийности в день.
Высчитывается исходя из основного обмена. Для его определения есть масса формул, но т.к. все равно они усреднены, я использую самую простую: вес *24 * 0,9
Для Вас это 1320 ккал. Это нижняя граница.
Верхнюю высчитываете из Вашей активности, отнимаете 10 - 20%.
Сейчас эти килограммы вернулись сволочи
Я на ГВ худела без всяких коридоров и прочего.
Я до беременности весила 53, а после - 46 - 48
Может, мне просто с ребенком "повезло"
А сейчас, даже и не знаю, вот 5 месяцев подождала, а к добеременному весу все ни как не вернусь. Вот стал вес 66,6 (какое-то демоническое число