Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

Коридор для похудения. Что это?

Здравствуйте. Здравствуйте я - новичок! Хочу начать считать и соответственно худеть

Увидела здесь записи про какие-то расчёты коридоров похудения

Подскажите из чего вообще считают и по какой схеме? Ну, или где про это можно почитать? Спасибо.

Тэги: коридор калорийности

Рейтинг: +8

piniginaolya

18 марта 2017 года

598

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1715875/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Коридор для похудения. Что это?</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/35584/">коридор калорийности</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Здравствуйте. Здравствуйте я - новичок! Хочу начать считать и соответственно худеть<br>Увидела здесь записи про какие-то расчёты коридоров похудения  Подскажите из чего вообще считают и по какой схеме? Ну, или где про это можно почитать? Спасибо.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1715875/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1715875/
              ]Коридор для похудения. Что это?[/url][/b][/size]
              Здравствуйте. Здравствуйте я - новичок! Хочу начать считать и соответственно худеть Увидела здесь записи про какие-то расчёты коридоров похудения  Подскажите из чего вообще считают и по какой схеме? Ну, или где про это можно почитать? Спасибо. [b][url=https://www.diets.ru/post/1715875/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Фрукты мешают похудению?
Вес встал
• Коридор для похудения. Что это?
Считать калории - единственный способ точно похудеть
Помогите рассчитать бжу

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V526 "Эйджакс"

Каркасный дом с сауной V304 "Гранд-Рэпидс"

Каркасный дом с 4 спальнями V175 "Бентон"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V176 "Винслоу"

Комментарии:

thyhe

18 марта 2017 года

piniginaolya пишет:
Увидела здесь записи про какие-то расчёты коридоров похудения

Сами не хотите вникать?

Коридор - это нижняя и верхняя границы Вашей калорийности в день.
Высчитывается исходя из основного обмена. Для его определения есть масса формул, но т.к. все равно они усреднены, я использую самую простую: вес *24 * 0,9
Для Вас это 1320 ккал. Это нижняя граница.
Верхнюю высчитываете из Вашей активности, отнимаете 10 - 20%.

Ответить

piniginaolya

(автор поста)

18 марта 2017 года

Спасибо! Я очень хочу вникать

более того года два назад уже сидела на диете с подсчетом калорий и даже скинула свои ненавистные 5 кг, но ни про какие коридоры не слышала

Сейчас эти килограммы вернулись сволочи

, а я сейчас кормлю ребёнка (5 месяцев) и кроме подсчёта калорий другая диета не подойдёт. А хочется опять 60 кг

↑ Ответить

thyhe

18 марта 2017 года

Если честно, я не понимаю, какая диета может быть в таком случае

Я на ГВ худела без всяких коридоров и прочего.
Я до беременности весила 53, а после - 46 - 48

Может, мне просто с ребенком "повезло"

↑ Ответить

piniginaolya

(автор поста)

18 марта 2017 года

Я тоже сначала думала обойтись только кормлением, потому что с первой дочей было как у вас "высасывала" меня ещё и с лихвой

А сейчас, даже и не знаю, вот 5 месяцев подождала, а к добеременному весу все ни как не вернусь. Вот стал вес 66,6 (какое-то демоническое число

три шестерки) и ни туда и ни сюда...Кушать наверное стала больше

Сейчас просто посчитаю пару недель, прикину сколько ем и начну уже приводить себя в порядок.

↑ Ответить

thyhe

18 марта 2017 года

Тоже хороший подход. Посмотреть на свой рацион и убрать 10 - 15% лишнего

↑ Ответить

Макаренко Анна

18 марта 2017 года

У всех по-разному. Лично я набрала. Подруги мои одни похудели, другие прилично набрали. Это ж все гормоны.

↑ Ответить

piniginaolya

(автор поста)

18 марта 2017 года

Да, на гормоны тоже грешу. К тому же до беременности на гормональных сидела.

↑ Ответить

happy e

19 марта 2017 года

привет, я начала сбрасывать вес только когда перестала кормить грудью

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных