#Мама может 18.03.2017

Вчерашний разгрузочный дался тяжело и даже с нарушением ( вечером съела конфету), но всё равно меня сегодня порадовал отвесом - 600 грамм!

С утра был бодифлекс 30 минут. Нашла хорошее видео и прям чувствовала свой пресс во время упраженений. После бодифлекса отвес ещё - 50 грамм)) Вечером хочу попробовать тренировку с Джанет Дженкинс, но честно говоря, боюсь))

Отчёт по питанию.

Завтрак
Кофе с молоком и сахаром
Оладьи на кефире
Мёд

Обед
Гороховый суп
Курица отварная
Кукурузная каша
Яблоко

Ужин
Салат "Щётка" (делала первый раз- есть можно))

Итого: 1560 калорий.