Всем-здравствуйте! Я пою в хоре (благо.лишние килограммы хоть этому занятию не мешают). Состав у нас возрастной, есть и 90 летний участник.и несколько женщин за 80.большинству же за 70. И вот недавно смотрю я.как у зеркала причесывается одна наша хористка ( далеко за 70), и вижу.что сзади она как девушка, стройная, прямо точеная...
Читать полностью
ничего себе ваша знакомая усмирила аппетит. У каждого, конечно, свое пп, но мало все-таки. Ужина нет вообще получается, обед фрукты и завтрак 40 где-то грамм творога.
Мне пачки творога на 2 раза хватает. Но без сметаны и сахара. Добавляю тертый банан, яблоко, грушу, огурчик, укроп. Не все вместе конечно, что нить одно и не целиком, а половинку И ем без хлеба. Два последних месяца в творог с фруктами добавляла 4-5 грецких орехов, пока не закончились.
Вполне себе сытно
Я таких "деятелей эстрадного искусства"вижу ежедневно за моим столом ,муж ест как воробей,иногда даже наш сын,9-летка ,который едок совсем неважный и то ест больше папы,а ,гляди ж ты-муж(ттт)многим молодым фору даст,да и выглядит лет на 7-8 младше своего возраста.
Способ уменьшить желудок есть:поголодать.Боже упаси,я не агитирую,просто делюсь опытом.Однажды,на заре юности,поголодала 9 дней на воде +9 дней очень медленного выхода и,вyaля!Желудок приобрел нормальный размер,мне хватало порции размером в ладонь,чтобы быть сытой.Но желудок и его размеры-без того,чтобы решить проблемы,засевшие в голове-ничто.
Две соседки:мать и дочь,ушили желудки похудели обе килограмм на 30-40 каждая,но именно что "похудели"-стали выглядеть хуже,бледные,с неприятным цветом лица,а через два года....назад все наели,назад "растянули гармонь".
Светлана,я тут учиться взялась,по совету одного диетолога не начинаю сразу есть.а сначала рассматриваю еду.потом нюхаю не раз-глазами ем.и потом медленно жую.Самовнушение.наверное.но стала меньшим количеством наедаться.
А зачем этому вообще учиться? По мне,так лучше большего объёма,но меньшей калорийности. Я многократно пыталась есть "как птичка"- не мое.Лучше как хищник-один раз,но конкретно
На ночь плова с мазиком и пивом и мороженного. Тогда и одного раза хватит, чтоб вся одежда стала маловата. У меня три - четыре размеро-комплекта есть))
Все строго индивидуально!
Кто-то ест 1,0 килограмм еды один раз в день и весь день свободен. Среди них есть стройные, но это не те из них, кто ест такой килограмм на ужин - именно они и страдают излишками веса.
Кто-то есть 1,5 кг еды в день, по 300 г еды за приём , среди них гораздо меньше толстяков. Потому, что ЖКТ работает без напряга, но такое питание позволено не всем, т к есть другие проблемы - например работа.
Не надо брать с этой дамы пример. Каждый человек индивидуален и у каждого свои силы на то, или иное действие. Если дама эта наедается такими порциями, значит это ее предел. У вас другой предел. У меня другой. Мне одной пачки творога хватит только на один завтрак, и то, если я им наемся, если нет, возьму еще.. Видите, все люди насколько разные.
Знаете.у меня просто язык чесался спросить.на что она пенсию свою тратит,раз на еду почти не тратится,да не спросишь-неприлично.Потом поняла- фрукты каждый день разные покупать тоже не дешево выходит.поди.Да.у меня другой предел.вы правы.
у всех разное состояние здоровья, генетика и психика...
не вижу смысла стыдиться, слыша про четвертинку творога на завтрак. не факт что вам такой образ питания подойдет.
Пачка на 4 завтрака....нееее, я так не смогу. Мне на завтрак 2/3 пачки подайте. Не, один раз я весь день ела 250 гр.творога, но тогда болела, была температура и есть не хотелось.
А сейчас-то я не болею..
Вполне себе сытно
Способ уменьшить желудок есть:поголодать.Боже упаси,я не агитирую,просто делюсь опытом.Однажды,на заре юности,поголодала 9 дней на воде +9 дней очень медленного выхода и,вyaля!Желудок приобрел нормальный размер,мне хватало порции размером в ладонь,чтобы быть сытой.Но желудок и его размеры-без того,чтобы решить проблемы,засевшие в голове-ничто.
Две соседки:мать и дочь,ушили желудки похудели обе килограмм на 30-40 каждая,но именно что "похудели"-стали выглядеть хуже,бледные,с неприятным цветом лица,а через два года....назад все наели,назад "растянули гармонь".
Кто-то ест 1,0 килограмм еды один раз в день и весь день свободен. Среди них есть стройные, но это не те из них, кто ест такой килограмм на ужин - именно они и страдают излишками веса.
Кто-то есть 1,5 кг еды в день, по 300 г еды за приём , среди них гораздо меньше толстяков. Потому, что ЖКТ работает без напряга, но такое питание позволено не всем, т к есть другие проблемы - например работа.
Почему же эту дам еще не разнесло?
Как же так у нее не сдох метаболизм, организм не запасает почему-то....как везде пишут.
А патаму што...фигню пишут. Вот хоть прибейте меня
не вижу смысла стыдиться, слыша про четвертинку творога на завтрак. не факт что вам такой образ питания подойдет.
А сейчас-то я не болею..