Всем доброго утра!
Вчера был витаминный. План по изгнанию воды сработал неплохо. Унесло 700 гр.
Витаминные вообще вытаскивать стали, что это с ними такое..
Но один хрен за 4 дня я в + на 400 гр. Итого вес 76,9. Ну и ладно. Главное не срываться. А то кд творят гадости.. Вода задерживается, появилось дурацкое желание пожрать чипсов, несладких печенек или типа того, скоро еще злиться по пустякам начну..
В общем, вчера в меню:
Завтрак: 100 гр. кешью (что удивительно, ела в 7 утра, и до 13 ч есть не хотелось вообще)
Обед: яблоко, большой мандарин, 10 шт кураги, 70 гр миндаля
Ужин: Яблоко
Сегодня начало 6-го миникружка. Надо быть умничкой, ибо на 7-м будет запланированная попойка со всеми вытекающими.. Ну благо дело, после нее сразу фруктовый и водный.
Ну каждый пытается в какое-то свое количество калорий уложиться. На самом деле не так уж мало по еде выходит, тем более если правильно готовить, используя побольше овощей.
пройдут и каааааааак получишь отвес!!!!!!!!!!!!!!!
А ты давай там... налегай на фрукты, овощи... не думай о КД. Ты молодец вообще!
Ну вот у меня как жор начинается - мучное и сладкое лучше убирать подальше. При чем в моем случае шоколад леденцом не заменишь.
Я пока на яблочки налегаю. Очень удачные купила на днях.
Ну все равно +1 кг за 3 дня не очень приятное зрелище..