диета.борюсь

Здравствуйте все сегодня уже 6 день диеты.сдвигов нет, но ощущаю легкость)))но весы упорно показывают одну и ту же цифру.я не сдаюсь.хожу 2раза в неделю на велотренажеры и качаю пресс и пару упражнений с гантелями делаю. питаюсь так: утром стакан кефира, в обед гречку с курицей по 100гр и вечер кефир. воды 2 литра не пью, как то не успеваю.думаю попробывать начать ее пить что ли может результат будет
Рейтинг:  +1
Дарина Принц
19 марта 2017 года 81 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru диета.борюсь
Здравствуйте все сегодня уже 6 день диеты.сдвигов нет, но ощущаю легкость)))но весы упорно показывают одну и ту же цифру.я не сдаюсь.хожу 2раза в неделю на велотренажеры и качаю пресс и пару упражнений с гантелями делаю. питаюсь так: утром стакан кефира, в обед гречку с курицей по 100гр и вечер кефир... Читать полностью
 


Дневник Дарина Принц:



Комментарии:

19 марта 2017 года
+1
Срыв, девушка, гарантирован и привет несколько лишних кг. Не майтесь дурью, ешьте обычную еду без вредностей и будет вам результат, уж с такого веса точно будет.

19 марта 2017 года
+1
Дарина Принц пишет:
утром стакан кефира, в обед гречку с курицей по 100гр и вечер кефир.
надеешься себя заморить?

19 марта 2017 года
0
нет,просто кушать не хочется и не тянет совсем,даже приходится заставлять себя кушать.это странно конечно потому что неделю назад я вообще ела и по ночам и от холодильника отойти не могла. Вот в пн решила что хватит,скоро лето и надо сесть на диету. Сначала хотела уменьшить порции и считать калории а потом перейти на питьевую диету,говорят помогает(пьёшь все что хочется и кефиры и йогурты и чат..кароче все то что пьётся) и худеешь хорошо.А тут смотрю что на 3 день диеты уменя вообще аппетит пропал и уже просто запихиваю в себя эту гречку с курицей на завтрак а весь день только пью кефир ну и чаёк

19 марта 2017 года
0
Дарина Принц пишет:
нет,просто кушать не хочется и не тянет совсем,даже приходится заставлять себя кушать
Это пока...на голом энтузиазме
А потом....организм наголодается и получите Вы то, о чем и пишите
Дарина Принц пишет:
ела и по ночам и от холодильника отойти не могла.
И вес Ваш хорошо если просто вернется потерянный, а то еще и с плюсом, что скорее всего

19 марта 2017 года
0
Дарина, это классическая ошибка всех худеющих - переставать есть и потом срываться в зажор. Будьте осторожны пожалуйста.

19 марта 2017 года
0
ну да,возможно. Завтра попробую тогда поесть хотя бы и утром и в обед.Хотя так стало трудно..вообще не лезит буду тогда как то бороться,т.к сама понимаю что сорваться на такой голодовке легко,т.к не раз сидела на диетах и потом срывалась))

19 марта 2017 года
0
Самое важно - это плотный углеводно-белковый завтрак, остальные приёмы пищи второстепенны, но не менее обязательны.

19 марта 2017 года
0
Самое важно - это плотный углеводно-белковый завтрак. это что например?

19 марта 2017 года
+1
Каша овсяная, пшённая, рисовая, кукурузная, гречневая. Всё на молоке. Плюс масло сливочное, плюс сыр по началу, пока сброс не встанет. Добавки: сухофрукты или мёд или бананы. Может, омлет с добавками. Всё это без хлебов и сахаров. Следующий приём пищи не позже чем через 4 часа. Важно очень хорошо наесться, чтобы в срыв к вечеру не улететь. И не надо бороться с организмом - надо его вовремя кормить просто нужной ему едой.


Оставить свой комментарий
B i "