Как хорошо, что я прилично сбросила и могу себе немного позволить покушать))) Правда, склонность к росту вширь у меня приличная, потому надо быть осторожнее.
Бегать я конечно же не пошла. Ни вчера ни сегодня. Но за окном дождь, и решила, что это веская причина.
Питание вчера вроде держала. Но очень захотелось свининки и на ужин была свининка тушеная.
А сегодня утро вроде началось как надо, все почти четко по дневнику. Немного макарошек, половинка сардельки, помидорчик, кофеек с батончиком мюсли. А вот обед решили заказать роллы... И понеслось) Там посчитать не представлялось возможным... Добавила парой квадратиков детских ирисок. В промежутках были фруктики, жареная брынза, протеиновое печенье, еще кофе. И на ужин опять свинина тушеная с жареным горошком и овощами. И еще ириской) И вчерашней Сониной запеканкой) Ощущение наевшейся. Точнее объевшейся.
Вчера попробовала 20 минутку с Джиллиан. Не померла. Норм. Завтра попробую большую полноценную тренировку с Джиллиан. Проверим.
Боюсь завтра вставать на весы... Но пропускать взвешивание не буду))
Как хорошо, что я прилично сбросила и могу себе немного позволить покушать))) Правда, склонность к росту вширь у меня приличная, потому надо быть осторожнее. Бегать я конечно же не пошла. Ни вчера ни сегодня. Но за окном дождь, и решила, что это веская причина. Питание вчера вроде держала. Но очень захотелось свининки и на ужин была свининка тушеная...
Читать полностью
Знаешь,ничего страшного,тебе надо было что-то такое - поесть,отдохнуть,уж в больно строгие рамки себя загнала.Но не затягиваи.Завтра в режим,а вообще раз в неделю читмил нормально,но не на целыи день,а на обед,Вкусно,сытно,чего хотелось
Видимо, дожди на пользу пошли)
И поспала из-за сытости