Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Не надо впадать в крайности (я посчитала для тебя коридор при нормальной активности это 2033 ккал - извини без просьбы от тебя, но все данные есть в твоем профиле ). Если ты сейчас на 1500 ккал - поднимай каждую неделю на 100 ккал и дойдя до 2000 ккал, анализируй реакцию организма и уже тогда корректируй +/- 100 ккал. Удачи!
Обсуждение закрыто
Добавление новых комментариев к данному обсуждению недоступно.