Фух, слила!

Миндаль и кокосовая мука дружно покинули мое бренное тело только сегодня, на третий день (кто не в курсе, смотрим пост "День греха" и не повторяем этот дурацкий фокус). Расставание с мусором я определила по льющейся непрерывно воде. Хотя за предыдущие пару дней дурная полторашка уже сошла, судя по весам.

Я вернулась к мясу, яйцам, маслу и сыру. Четко двухразовое питание.

Прогресс виден по всему, это гениально!

Дабы предвосхититить очередной маразм подсознания в духе "некогда объяснять, срочно жри орехи и не забудь засунуть башку в банку со сметаной", запланировала себе день шестой. Будет культурное грехопадение - творог со сметанкой на завтрак. Аккуратно, в рамках калорийности и, разумеется, с соблюдением периода, обычное ИГ. Потом опять продолжаю пост. И так по кругу до желаемого веса. У нас в семье это называется "Даша уперлась рогом".

Люблю делать промежуточные выводы и всяческие подитоги, а также мусолить очевидное. Заранее прошу прощения.

Трясут меня клиентки. Трясут и трогают за все места. Они не верят, что можно так похудеть на жирах. И я не верю. Потому что я не худею на жирах. Я худею на "малоеды" и дисциплине, нравится это кому-то или нет.

Моя порция (а их всего две) занимает треть тарелки. Четыре бокала кофе с маслом по калориям выходят существеннее, нежели все остальное. И это СТРОЖАЙШЕ.

Вы знаете, как я набрала свою десятку?

Вернейший способ набрать 10 кило за полгода (особенно после питания по режиму):

- Ой, я только один турбослимчик (диетический аптечный батончик) с кофе, там всего-то 150 калорий.

- Ну и что, что 11 вечера, я ж с работы, съем кусочек сыра, он безуглеводный. А творожок какой вкусный притаился в уголке, дай-ка я ложечку-другую... Спокуха, это ж без сахара, это все пепе!

- А что это у нас там такое вкусненькое принесли? Я только укушу, "вкус чтоб не забыть, ага"...

- Я должна попробовать эту кашу - а вдруг ребенку (мужу, дедушке) не понравится?

- Готовлю с вечера на работу: если я не отведаю это овощное рагу, то на работе уже не исправишь. Вдруг пересолено, день-то будет испорчен.

- Сегодня день рождения тети Моти (день взятия Бастилии, крестины соседского ребенка) - гуляем!

Короче. Я стала жесткой со всеми, кто задает мне вопрос: "почему я не худею?". И это потому, что мне регулярно надо устраивать головомойки главной ленивой балбесине - себе самой. Все ответы выше. Вот сейчас я могла бы быть уже на на кило впереди, но я два дня занималась тем, что избавлялась от последствий разового помутнения мозгов. Жалко времени и сил.

А системы работают, потому что дефицит энергии работает. Какая бы ни была система. С жирами просто легче управляться, голодные червяки не сосут под ложкой, настроение хорошее, кожа, волосы и ногти в идеале. Просто по выбранной схеме должно быть приятно жить. LCHF нельзя возненавидеть, потому что она вкусная, здоровая и неголодная.

Почему я никогда не порекомендую традиционное ПЕПЕ для эффективного похудения:

- там можно сахар
- там вообще господствуют всевозможные сахариды (пусть даже и с приставкой "поли" )
- там надо есть шесть раз на дню
- там всегда есть хочется
- народ на пепе бьет рекорды по срывам, депрессиям и компульсивному перееданию, потому что дефицит при таком режиме невыносим
- большинство только думает, что правильно считает калории

Это же касается овощеманов, фрукторианцев, дюкановцев и сельдерейных детоксикантов, адептов системы "Минус шестьдесят" и так далее. Короче, для себя определилась: кто ко мне идет за комфортным и здоровым похудением, сахара и даже фруктиков может не просить. Я прям палач. Если этот пункт выполнить не готовы, разговор не продолжаем.

Далее - дефицит и подсчет. Если система разрешает есть "сколько угодно" - это уже не система.

Сто калорий сверх плана - ноль прогресса. ВСЕ.

Но это уже говорила я много раз. Мне вот интересно, что дальше лично для себя. Закончу я свои круги, худану до нужного (а это быстро произойдет) - что дальше?

Варианты - докидывать постепенно овощей в режим, граммов по 100 в неделю и раза два на поддержании есть творог. Может, у кого еще какие идейки есть?