Всем - здравия! По средам у меня разгрузочные дни ( только вода, либо зелёный чай, иногда добавляю сок лимона и мёд). До 18 ч я ужинаю, и потом только вода, на следующий день только вода либо зеленый чай, на след. день с утра натощак вода, через полчаса завтрак. Получается разгруз - 36 ч. Отвес хороший, до 1 кг) пока организм отдыхает от переваривания пищи, кожа омолаживается, ощущение, как после спа-салона) присоединяйтесь, 22 марта будем вместе!)
Всем - здравия! По средам у меня разгрузочные дни ( только вода, либо зелёный чай, иногда добавляю сок лимона и мёд). До 18 ч я ужинаю, и потом только вода, на следующий день только вода либо зеленый чай, на след. день с утра натощак вода, через полчаса завтрак. Получается разгруз - 36 ч...
Читать полностью
я первый раз тоже думала ,что не выдержу, но в какой-то момент желудок отключается, и становится легко и хорошо). Все по плану - вода, лимон, немного меда в чай)