Добрый всем вечер.
Не думала, что сил хватит писать, но решила все же отчитаться.
Угли отвеса не дали. Я заметила в этот заход, что отвесики у меня через день.
В витаминный ела яблоки и мандарины утром, а в обед большую порцию свежего салата с капустой, огурцом и режимом. Вечером не было время резать салат и я решила съесть овощи отдельно: сырая свекла оказалась невкусной и кисловатой, заедала ее сладкой морковью + пару недостаточно и зелень. Перекусов не было, так что меню слабовато к.
Зато утром отвесил хорошо.
Итог за 3 миникруга (12 дней) -3.3 кг.
Считаю отличный результат. Учитывая, что к спорту пока не настроилась.
Сегодня был белковый, решила сделать его кисломолочные
З. 2 яблока.
О. Смешала обезжиренные творог и кефир + свежий овощной салат.
У. То же меньшей порцией.
Голода уже не чувствую, адаптировалась, теперь бы спорт подключить, но лень одолела...
Добрый всем вечер. Не думала, что сил хватит писать, но решила все же отчитаться. Угли отвеса не дали. Я заметила в этот заход, что отвесики у меня через день. В витаминный ела яблоки и мандарины утром, а в обед большую порцию свежего салата с капустой, огурцом и режимом...
Читать полностью
Привет Ксюша
Отвесик в -3.3 отличный за 12 дней
Меню у тебя как всегда правильное,умничка
Отвесиков тебе в дальнейшем а спортом заниматься желание придёт
Вот меня через 41 день приперло ,отзанималась час ,всё дрожит
Жду завтра чтоб опять попотеть
Отвесик в -3.3 отличный за 12 дней
Меню у тебя как всегда правильное,умничка
Отвесиков тебе в дальнейшем а спортом заниматься желание придёт
Вот меня через 41 день приперло
Жду завтра чтоб опять попотеть
Долой лень. Спорт надо обязательно подключать, тем более если есть возможность.