Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 22.03.2017

Молодец

Утро доброе злости нет придела(((((( привес 400 гр, муж говорит весы китайские, а я прям бешусь и не понятно толи вчера не правельно показали то ли сегодня, то ли эт я наела столько((( хоть не понятно за счет чего. Расстроилась, вобщем( отчет вечером напишу. Всем отвесов, а не привесов)))

Достигла я сегодня, девоньки, первой цели! Та-да-да-дам!
На сегодня вес 62,1 (отвес со вчерашнего дня 600 г). За 17 дней на системе минус 2 кг. Туда им и дорога!
Следующая цель - 60 кг.
Ударим, так сказать, менюхой по килограммам:
завтрак - две сосиски, бутерброд с паштетом, маленький кусочек колбаски, две овсяные печеньки (собрала в-общем все, что было, так как проспала);
обед - куриная паровая котлетка, творог и яблоко,
ужин - планирую молочку и фрукты, а там, как пойдет Но - в рамках дозволенного! И, конечно же, моя обожаемая йога (на ужин? до или после? ВМЕСТО !!!)
Удачи нам, девочки! И хорошего настроения!
Среда пришла - неделя прошла!

Всем привет! Наконец ушли 1,2 кг наеденные на выходные и еще друзей увели
Сегодня вес 116,1 (отвес 1,4 кг)
Меню на сегодня:
Завтрак: яйцо вареное, два бутика (хлеб, масло, огурчик и куриный паштет), печенька, кофе с молоком
Обед: Гречневая каша и домашняя колбаса
Ужин: творог и апельсин.
Всем хороших отвесиков и прекрасного настроения!

Девочки, проверьте данные по весу в таблице https://www.diets.ru/post/1717070/

Смотрю у всех настроение весеннее и солнечно! Замечательно!
Мой дневной рацион:
7.00 Завтрак : каша пшенная на молоке с кусочком слив. масла + 2 дольки мармелада Итого 250 гр
9.30 Перекус : банан
12.00 Обед: Салат из свеклы орехов и творога + 1 яйцо Итого 250 гр
14.30 Перекус : несколько кусочков сыра. Не взвесила, но на глаз 50 гр.
не позднее 18.00 Ужин: Салат из огурцов и крабовых палочек.
Из физ. нагрузки стою планку. уже дольше. Вчера подружке предложила постоять ее (которая кстати весит 56 кг), и больше 15 секунд та не продержала. Удивительное дело. Сейчас у нас с ней совместный азарт. А когда я ей рассказала, что моя мама стоит спокойно минуты 2 , она очень удивилась и сказала, разве мы хуже.

Всем привет!!!
Сегодня вес 80,4кг, отвес всего -50г, но зато минус
Итого -3кг
завтрак - овсянка на молоке (сынуля не съел, пришлось нам с мужем доедать ), брынза, 2 тоста с овощной икрой, чай с вареньем из черной смородины.
обед - бифштекс, гречка, тост с овощной икрой, чай (или кофе) вареньем из черной смородины.
ужин - кефир, или просто или с чем-нибудь))))
вчера был без ничего, и всего 1 бокал

Ой девочки спасибо за поддержку, но без пирожка не обошлось)))))
З:рис, кура, чай
П: пирожок до 12
О: проспала
П: сыр 50 гр, кофе
У: молоки
И любимая аква ква ква)))) всех поздравляю с отвесами)))) кефиром заполировала

Доброго дня!
Сегодня отвес 100гр.
З. 10. Картошка с мясом гр 250. Кофе 3в 1 150мл кусочек торта 50гр.
О. 15. Творог 200 гр с капелькой варения. Чай
У. 16.30 Чай +крипсы с сыром 3 шт.
Ужин ранний, т.к. вечером работаю
23. Чай с лимоном и имбирем.

22.03
106,4
З. 6.50 бутики с колбасой, рис с печенью пару ложек
П.10.30 мандарин, шоколад пикник 75 г
О. 13.30 рис тушенный с сердечками и печенью куриной
У. Йогурт греческий2%, апельсин и мандарин . кофе с молоком.