ДД Чередование

Продолжаю "дюканить", выбрала схему чередования БО/ЧБ- 5/5 на сегодняшний день отвес -5,4 кг(из них -3 на атаке), в объемах ушло 49 см, за десять дней чередования ушло почти столько же сколько на и на атаке! Диета лично у меня переносится хорошо, ее легко придерживаться. А для лучшей мотивации, я теперь читаю еще и приобретенную недавно книгу Пьера Дюкана "Я не умею худеть" меня она тоже оч вдохновляет, в ней все подробно и доходчиво изложено Теперь это моя настольная книга...также еще купила с этой книгой продолжение 350 рецептов и поняла что можно кушать досыта и худеть особенно порадовал блинчик- лепешка из отрубей, теперь употребляю дневную порцию отрубей именно так, на завтрак, а раньше размешивала в обезжиренном кефире...надоело, рецептов классных куча, есть даже окрошка и оливье!!! В общем мне это придало только уверенности, что такую диету можно выдержать причем с удовольствием)) До новых результатов, всем удачи в нелегкой борьбе с лишним весом!!!