ПК - 49

Всем привет!
Вес: 64.9 кг ( минус 200 гр) Я опять с четвёркой.
Меню:
Завтрак
Каша пшённая, хлебцы с маслом и сыром, кофе со сливками.


Обед
Борщ, хлеб, лук.


Котлеты, кабачок.


Перекус
Сырники, варенье ( много варенья в закромах, надо съедать), яблоко.


Ужин
Котлетки, кабачковая икра.



Итого по калориям: 1320, б - 82, ж - 56, у - 142.
Всем отвесов! И мне!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +10
Marium
22 марта 2017 года 198 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 49
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вес: 64.9 кг ( минус 200 гр) Я опять с четвёркой.
Меню:
Завтрак
Каша пшённая, хлебцы с маслом и сыром, кофе со сливками.
Обед
Борщ, хлеб, лук.
Котлеты, кабачок.
Перекус
Сырники, варенье ( много варенья в закромах, надо съедать), яблоко.
Ужин
Котлетки, кабачковая икра.
Итого по калориям: 1320, б - 82, ж - 56, у - 142.
Всем отвесов! И мне! Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

22 марта 2017 года
+1
Мм вкусняшка особенно котлетки

22 марта 2017 года
0
Да. Вкусные. Только надо меньше делать, чтоб не приедались.

22 марта 2017 года
+1
Слушай, так много всего и кал нормально! а ты кабачки жаришь? Просто я делаю в пароварке и у меня нет такого золотистого цвета! Мордочка с котлетками прикольная! в общем, одним словом Умничка!

22 марта 2017 года
+1
Просто порции не большие.
Да, кабачки жарила, без масла. Получились очень сочными, не ожидала. Завтра мечтаю оладьи из кабачка и картошки сделать.
Я потом уже увидела, что получилась мордочка, когда сфоткала.
Спасибочки!

22 марта 2017 года
+1
Люблю смотреть твои отчетики
Всё вкусно,просто и диетично.Умничка одним словом

22 марта 2017 года
+1
Спасибо! А я как люблю твои фотоотчёты! Они шикарные!!!

22 марта 2017 года
0

23 марта 2017 года
+1
64.9 кг ( минус 200 гр) Я опять с четвёркой.
красотка

Меню очень вкусно,правильно и сытно)))

23 марта 2017 года
+1
Спасибки! Только вот белков маловато. Сегодня опять 65 кг.

23 марта 2017 года
+1
Каши хочу с молоком

23 марта 2017 года
+1
Я на 90-дневке тоже хотела каши с молоком.)
Видимо не хватало чего-то.


Оставить свой комментарий
B i "