Вес пока стоит, но это нормально

Контрольное взвешивание вчера особого энтузиазма не добавило, вес стоит по причине случившегося зажора... Но и не прибавляется, что само по себе, уже хорошо! Из зажора мы вышли, скажем так, с минимальными потерями...разве что времени упущеного жаль.

С другой стороны, получен важный урок. Не буду давать скороспешных обещаний типа нини и нивкоем случае, случиться с каждым может всякое. Как путник, идущий в гору и оступившийся, что делает? Подбирает котомку и лезет дальше. Мне лично, чем дальше в гору, тем трудней.

Из минусов:

Все ещё хочется запретного. Не из чувства голода, а просто за вкусненьким скучается. Однако, все реже!

Не люблю делать зарядку. Вот не приучили меня в детстве и сейчас очень тяжело поднять себя и поставить на коврик.

Мысли о трудностях ухода последних 10 кг вгоняют в депрессию.

Плюсов гораздо больше!

Я похудела с августа прошлого года на 15.600.

В объёмах ушло по 13-14 см.

Давление практически не скачет, аритмия беспокоит все меньше.

Не люблю, но ДЕЛАЮ зарядку по полчаса каждый день.

Мышцы уже не болят ни от зарядки ни от длительных, по два часа пеших прогулок.

От упражнений стала подтягиваться кожа на руках, подбородке и животе. До идеала далеко /мои четверо родов не сбросишь со счёта/, но все же, все же...

Сегодня начинаю свой 90- дневный марафон " К лету!". Силы мои не иссякли, настроена по прежнему решительно. Рацион сохраняем прежний, базовый. То есть: кефир- творог- йогурт, фрукты- овощи во всем их изобилии, каши понемногу, мясо диетические, курица- индейка, масло постное подсолнечник - оливковое- льняное по ложке в салатах каждый день, чай- какао- кофе со стевией, позволяю себе немного коричневого сахара но не постоянно, фиников понемножку /люблю их!/. Для полноценного питания - более, чем. Порция 350-400 г, с утра, после обеда 200 г. Всем хороших отвесов, не сдаемся!