И снова, я понимаю что лучше физ. нагрузок и пп ничего нет. У у меня была травма и вот уже как 10 месяцев как я не занимаюсь ничем и естественно я набрала вес.. сейчас я снова пошла в спортзал. и вот уже 4 занятия я отзанималась на данный момент мои замеры таковы
вес. 64,5
2--91
3--76
4--71
5--84
6--101
7--59
замеры были сделаны 16.03.2017
спустя каждые 2 недели буду делать еще замеры
единственное не получаетчся правильно питаться, даже не знаю что с этим делать
И снова, я понимаю что лучше физ. нагрузок и пп ничего нет. У у меня была травма и вот уже как 10 месяцев как я не занимаюсь ничем и естественно я набрала вес.. сейчас я снова пошла в спортзал. и вот уже 4 занятия я отзанималась на данный момент мои замеры таковы вес. 64,5 2--91 3--76 4--71 5--84 6--101 7--59 замеры были сделаны 16.03.2017...
Читать полностью
Спорт без ПП бесполезен, а если еще и дефицита калорий не будет, наоборот поправляться будете, а не худеть! Вы ж все это понимаете Так что, силу воли в руки и вперед!!! Ведь стимула предостаточно!
дело в том , что год назад, я ела все подряд не соблюдала диету и при этом очень хорошо похудела . я конечно понимаю что нужно пп но не могу себя замотивировать, все равно срываюсь
так что талию вы себе делаете ложкой и вилкой на кухне! просто об этом надо помнить всегда.