День четвёртый - злаковый.

Доброго всем дня!

Куриный день позади, и этот лепесточек у меня "забрал" - 400 гр. Медленно, но уверенно иду к своей цели)))
Этот день у меня прошел отлично, совсем не было чувство голода...ну совсем!
Завтрак - 1 яйцо и кофе, обед - куриный бульон с ножкой, ужин - запекла в духовке грудку (порезала на пластинки, добавила приправы, чеснок, и залила чуть кефиром. Накрыла фольгой). Это блюдо очень вкусное, нежное...два раза ела. Причем, с аппетитом! Да, ещё на него позарились мои муж и сын... Улетело и помахало куриным крылом)))

Главное, что я поняла для себя на "лепестках" - это нужно каждый день продумывать разнообразие блюд. Чтобы, к концу дня не было "фу, не могу больше..." Тогда, дни проходят легко и с аппетитом, даже на едином продукте. И ещё, я не ем после 18.30 - СТОП. Нужно много пить, но с этим у меня проблема...не могу и не хочу! Да, пару чашек кофе сварю в машинке, чай могу два раза...хорошо травяной. А вот, воду...не хочу!
Ну, и не мучаю себя, всё равно, отвесы есть.

Итак, за три дня у меня ушло ровно 2 кг. очень хочу, скинуть 3 кг. за 6 дней...буду стараться.

Сегодня, злаковый день. Я поела пшенную кашу на воде...уже два раза. Очень, она у меня "пошла" хорошо. Приготовила гречку. Посмотрим, осталось ещё один раз покушать. Говорят, самые хорошие отвесы на - овсянке. Может, её съем.

Всем желаю успехов, в этом нелёгком труде! Не сдавайтесь, любите себя и радуйтесь весне)))