Главная > Дневники > Дневник пользователя oksana199-74

Тренажёрка

Девочки! Всем привет! Я уже похудела и решила подтянуть свои мышцы... Пошла в тренажёрный зал. В первый день (понедельник), позанималась шаляй-валяй. Мышцы болели только на прессе. А вчера, то бишь в среду, мной занялась тренер. Хорошая такая молодая девушка. Я занималась полтора часа и проработала всё, что могла...теперь на мне живого места нет. А завтра опять в зал. У меня вопрос - что ж мне сегодня сделать, что бы завтра заниматься и не корчиться от боли? Может, кто подскажет?

Рейтинг: +3

oksana199-74

23 марта 2017 года

129

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1717503/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Тренажёрка</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1717503/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017mar/23/22/3225789_16666-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки! Всем привет! Я уже похудела и решила подтянуть свои мышцы... Пошла в тренажёрный зал. В первый день (понедельник), позанималась шаляй-валяй. Мышцы болели только на прессе. А вчера, то бишь в среду, мной занялась тренер. Хорошая такая молодая девушка. Я занималась полтора часа и проработала всё, что могла...теперь на мне живого места нет...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1717503/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1717503/
              ]Тренажёрка[/url][/b][/size]
              Девочки! Всем привет! Я уже похудела и решила подтянуть свои мышцы... Пошла в тренажёрный зал. В первый день (понедельник), позанималась шаляй-валяй. Мышцы болели только на прессе. А вчера, то бишь в среду, мной занялась тренер. Хорошая такая молодая девушка. Я занималась полтора часа и проработала всё, что могла...теперь на мне живого места нет. А завтра опять в зал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1717503/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник oksana199-74:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V251 "Фэрфилд"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V075 "Хамилтон"

Каркасный дом с 3 спальнями V101 "Санта Фе"

Каркасный дом с террасой V214 "Род Айленд"

Комментарии:

sveta-u

23 марта 2017 года

Горячая ванна, массаж, упражнения на растяжку. Должно уменьшить боль.

Ответить

oksana199-74

(автор поста)

23 марта 2017 года

Да, только ванны нет.....

↑ Ответить

sveta-u

23 марта 2017 года

Тогда массаж, разогреться кардио минут на 15-20 и сделать растяжку

↑ Ответить

oksana199-74

(автор поста)

23 марта 2017 года

Да? Пошла.....ааааа.....растягиваться........

↑ Ответить

Mary555

23 марта 2017 года

тогда душ горячий - надо тело прогреть и боль поутихнет

↑ Ответить

Mary555

23 марта 2017 года

поможет теплая ванна с хвойным экстрактом на 20 минут

Ответить

oksana199-74

(автор поста)

23 марта 2017 года

Спасибо, а что ни будь ещё?

↑ Ответить

Mary555

23 марта 2017 года

растереть особо болезненные места согревающей мазью - но не Финалгоном, а например Капсикамом

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

23 марта 2017 года

а ниче не надо делать. завтра в зал приползёте. разогреетесь и всё будет работать.
душ и массаж с мазью поможет... но не сильно)
ещё поможет отсутствие сладостей в еде и много белка ... творог, рыба, курогрудь вам в помощь)

Ответить

oksana199-74

(автор поста)

23 марта 2017 года

Спасибо Вам большое! Я всё ж немного разогрелась и в себя пришла. А то целый день болела. И чего я раньше не написала....а сладкого я уже почти год не ем. Курогрудь недавно скушала. А с утра геркулесовая каша с творогом была. Спасибки!

↑ Ответить

Leshika

23 марта 2017 года

ппкс

↑ Ответить

oksana199-74

(автор поста)

23 марта 2017 года

А это что такое?

↑ Ответить

Leshika

23 марта 2017 года

подписываюсь под каждым словом

,часто встречается у нас

↑ Ответить

oksana199-74

(автор поста)

23 марта 2017 года

Всем огромное спасибо за советы! Ожила. Завтра уже пойду, а не поползу!

Ответить

Катюшка плюс шесть

23 марта 2017 года

первые две недели. потом будет значительно легче. а через полгода этих ощущений будет катастрофически не хватать)))

↑ Ответить

oksana199-74

(автор поста)

23 марта 2017 года

Да? Посмотрим! Я настроена по-боевому! Скоро лето! Хочется выглядеть на все 100%, и на пол пути не хотелось бы остановиться!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.