У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя симпотяжка

Планка

сегодня первый раз после двухлетнего перерыва сделала планку, минуту отстояла легко. Дрожж в теле появилась на последних 20сек.
Сразу увеличивать время или недельку постоять.？А модет просто упры добавить на основе планки. Тут статья недавно была.
Завтра, конечно, посмотрю на боли в мышцах... Но не думаю, что будет критично.

Тэги: планка

Рубрика: Вопрос - Ответ

Рейтинг: +7

симпотяжка

24 марта 2017 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1717834/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Планка</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/7137/">планка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">сегодня первый раз после двухлетнего перерыва сделала планку, минуту отстояла легко. Дрожж в теле появилась на последних 20сек.<br>Сразу увеличивать время или недельку постоять.&#65311;А модет просто упры добавить на основе планки. Тут статья недавно была.<br>Завтра, конечно, посмотрю на боли в мышцах... Но не думаю, что будет критично.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1717834/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1717834/
              ]Планка[/url][/b][/size]
              сегодня первый раз после двухлетнего перерыва сделала планку, минуту отстояла легко. Дрожж в теле появилась на последних 20сек. Сразу увеличивать время или недельку постоять.&#65311;А модет просто упры добавить на основе планки. Тут статья недавно была. Завтра, конечно, посмотрю на боли в мышцах... Но не думаю, что будет критично. [b][url=https://www.diets.ru/post/1717834/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник симпотяжка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

24 марта 2017 года

симпотяжка пишет:
Сразу увеличивать время или недельку постоять

Я бы каждый день стояла до максимума

Ответить

Leshika

24 марта 2017 года

крепатура не будет.Стои полторы минуты,а потом усложняи,каждая поза 30 сек.Можно по позе добавлять

Ответить

Елена Петровна

25 марта 2017 года

Планка одно из самых моих любимых упражнений и эффективное...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Планка

Дневник симпотяжка:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V327 "Порт Сэнт Люси"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом с террасой V097 "Гленс Фаллс"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"