75,76/90 Экспериментальный минус фунт

Доброе утро девочки!
Забросила я свой дневничок вчера - не порядок
Моя неделя на повышенной калорийности дала закрепление веса ипо ТВН будет +, но отъелась я на 1930 ккал знатно, сегодня у меня вмтаминный и завтра уже буду снижать калорийность на 100 ккал и ждать отвесов

Меню на сегодня предварительное

ну и вчерашнее до кучи, да мой сегодняшний витаминный начался вчера в ночи поеданием апельсина и орешков (плюс сегодня это они виноваты ) пойду их занесу да переборчик получился
Рейтинг:  +4
anilag58
26 марта 2017 года 185 13
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 75,76/90 Экспериментальный минус фунт
Доброе утро девочки!
Забросила я свой дневничок вчера - не порядок
Моя неделя на повышенной калорийности дала закрепление веса ипо ТВН будет +, но отъелась я на 1930 ккал знатно, сегодня у меня вмтаминный и завтра уже буду снижать калорийность на 100 ккал и ждать отвесов
Меню на сегодня предварительное... Читать полностью
 


Дневник anilag58:



Комментарии:

26 марта 2017 года
+1
Практически одни фрукты и орехи???
Я бы так не смогла - у меня был бы срыв.

26 марта 2017 года
+1
Татьяна, а у меня в каждом приеме орешки на закладочку или сухофрукты и вроде бы нормально
И ещё я чуть ли не через 2 часа кушаю

26 марта 2017 года
+1
А, дробное питание. На это нужна строгая дисциплина - у меня с ней туго.
А у меня пока 4 разовое питание с подсчётом калорий - с перекусами я срываюсь и не знаю меры. Силы воли никакой! :-)

26 марта 2017 года
+1
Татьяна, да нет какое там дробное питание - это элементарный голод
Подсчет калорий ведешь - это здорово! Молодец , не скромный вопрос и сколько в день?

26 марта 2017 года
0
Ну, каждый день разные значения, например,в понедельник 1300 кк, а во вторник 1600 кк, в среду 1400 кк и тд. По идее есть можно почти всё, но крайне желательно удержаться в заданных рамках. И на ночь очень не наедаться. Пока можно сказать, что действует.
Я закачала программу Дневник Питания и на неё ориентируюсь.

26 марта 2017 года
+1
Ай- ай- ай...... кто тут на ночь хомячил????

26 марта 2017 года
+2
Марина, виновата.... простите-простите-простите.... но я во время не легла и вот как в анекдоте - наелась

26 марта 2017 года
+2
Ну да)))))))))) самое главное вовремя лечь спать))))))))))

26 марта 2017 года
+1
Согласна, да?!?!?
У меня это не часто бывает

26 марта 2017 года
+1
Согласна))))))))

26 марта 2017 года
+1
может уже пора

26 марта 2017 года
+1
Мне да))))))))) но я только водички поп ла))))))) и баиньки))))))))

26 марта 2017 года
+1
Спокойной ночи!


Оставить свой комментарий
B i "