Главная > Дневники > Дневник пользователя Marium

ПК - 53

Всем привет!

Вес: 65 кг ( плюс 300 гр) Вчера вечером была не запланированная рыбка с пивом.

Радуюсь, что привес не большой.

Меню:
Завтрак ранний
Печенье, кофе.

Второй завтрак
Гречневые оладьи, греческий йогурт ( первый раз пробовала, очень вкусно, похож на сметану), капучино. Объелааась!

Обед
Плов с курицей, овощи.

Ужин
Помидор, яйцо, греческий йогурт, сыр, авокадо.

Решила взять на пробу какую-то фигню белковую.

Что скажите об этом чуде?

Итого по калориям: 1407, б - 107, ж - 53, у - 128.
Желаю всем выспаться! Больших отвесов! И мне!

Тэги: ПП и ПК

Рейтинг: +7

Marium

26 марта 2017 года

258

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1718386/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">ПК - 53</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/52190/">ПП и ПК</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет!<br>Вес: 65 кг ( плюс 300 гр) Вчера вечером была не запланированная рыбка с пивом.  Радуюсь, что привес не большой.<br>Меню:<br>Завтрак ранний<br>Печенье, кофе.<br>Второй завтрак<br>Гречневые оладьи, греческий йогурт ( первый раз пробовала, очень вкусно, похож на сметану), капучино. Объелааась!<br>Обед<br>Плов с курицей, овощи...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1718386/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1718386/
              ]ПК - 53[/url][/b][/size]
              Всем привет! Вес: 65 кг ( плюс 300 гр) Вчера вечером была не запланированная рыбка с пивом.  Радуюсь, что привес не большой. Меню: Завтрак ранний Печенье, кофе. Второй завтрак Гречневые оладьи, греческий йогурт ( первый раз пробовала, очень вкусно, похож на сметану), капучино. Объелааась! Обед Плов с курицей, овощи. Ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1718386/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Marium:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V551 "Лонгей"

Каркасный дом V423 "Бирмингем"

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом с террасой V575 "Росланд"

Комментарии:

ProstoYulia

26 марта 2017 года

Насчет белкового коктейля- по-моему- отличный!!! Низкокалорийный

Ответить

Marium

(автор поста)

26 марта 2017 года

Спасибо за ответ.

↑ Ответить

Djyli

27 марта 2017 года

а оладьи на гречневой муке вкусные? я вчера вмдела у нас в магазине мука - какая хочешь, думала взять, но не рискнула

Ответить

Marium

(автор поста)

27 марта 2017 года

Вкусные-превкусные.

Хоть сладкие ешь, хоть солёные. Бери какую-нибудь на пробу. Найдёшь рецепт по вкусу. Вот гречневые блины мне меньше понравились. Видимо гречка с кефиром лучше сочетается, чем с молоком. Ну, это для меня так.

↑ Ответить

Djyli

27 марта 2017 года

попробую, спасибо, а то ведь пора уже эксперименты проводить, надо же когда то начинать

↑ Ответить

tatiana isupova

27 марта 2017 года

Мариша,какие у тебя красочные и аппетитные блюда

Красотища прям

+ 300 это фигня,сбросишь

Отвесов тебе дорогая

Ответить

Marium

(автор поста)

27 марта 2017 года

Спасибо, Танюша!

Уже ушли эти 300 гр. Так что я опять с четвёркой.

↑ Ответить

tatiana isupova

27 марта 2017 года

Умничка Мариша

Ты мой герой если чё

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

27 марта 2017 года

Ух ты!

Я не мастер, только учусь. А вот поучиться надо у тебя.

↑ Ответить

tatiana isupova

27 марта 2017 года

Marium пишет:
поучиться надо у тебя

Та неее,Мариша,я только готовить умею а вот так
целеустремлённо идти к своей мечте как делаешь это ты, я не умею

У тебя каждая ккал на счету и питание без косяков почти

Умничка,я горжусь тобой

↑ Ответить

Marium

(автор поста)

27 марта 2017 года

Это у меня впервые так.

Раньше, на разных диетах сидела. Постоянно какие-то ограничения. Вот и срывалась. А теперь, видимо, в организме всего хватает и не тянет сорваться. Даже удивляюсь себе сейчас, ведь приближаются КД, а я кремень.

Может я рано радуюсь.

Спасибо, моя хорошая, мне очень приятно!

↑ Ответить

tatiana isupova

27 марта 2017 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
17 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.