ПК - 53

Всем привет!
Вес: 65 кг ( плюс 300 гр) Вчера вечером была не запланированная рыбка с пивом. Радуюсь, что привес не большой.
Меню:
Завтрак ранний
Печенье, кофе.


Второй завтрак
Гречневые оладьи, греческий йогурт ( первый раз пробовала, очень вкусно, похож на сметану), капучино. Объелааась!


Обед
Плов с курицей, овощи.


Ужин
Помидор, яйцо, греческий йогурт, сыр, авокадо.


Решила взять на пробу какую-то фигню белковую.



Что скажите об этом чуде?

Итого по калориям: 1407, б - 107, ж - 53, у - 128.
Желаю всем выспаться! Больших отвесов! И мне!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +7
Marium
26 марта 2017 года 258 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 53
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вес: 65 кг ( плюс 300 гр) Вчера вечером была не запланированная рыбка с пивом. Радуюсь, что привес не большой.
Меню:
Завтрак ранний
Печенье, кофе.
Второй завтрак
Гречневые оладьи, греческий йогурт ( первый раз пробовала, очень вкусно, похож на сметану), капучино. Объелааась!
Обед
Плов с курицей, овощи.
Ужин... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

26 марта 2017 года
+1
Насчет белкового коктейля- по-моему- отличный!!! Низкокалорийный

26 марта 2017 года
0
Спасибо за ответ.

27 марта 2017 года
+1
а оладьи на гречневой муке вкусные? я вчера вмдела у нас в магазине мука - какая хочешь, думала взять, но не рискнула

27 марта 2017 года
+1
Вкусные-превкусные. Хоть сладкие ешь, хоть солёные. Бери какую-нибудь на пробу. Найдёшь рецепт по вкусу. Вот гречневые блины мне меньше понравились. Видимо гречка с кефиром лучше сочетается, чем с молоком. Ну, это для меня так.

27 марта 2017 года
+1
попробую, спасибо, а то ведь пора уже эксперименты проводить, надо же когда то начинать

27 марта 2017 года
+1
Мариша,какие у тебя красочные и аппетитные блюда
Красотища прям
+ 300 это фигня,сбросишь
Отвесов тебе дорогая

27 марта 2017 года
+2
Спасибо, Танюша!
Уже ушли эти 300 гр. Так что я опять с четвёркой.

27 марта 2017 года
+1
Умничка Мариша
Ты мой герой если чё

27 марта 2017 года
+1
Ух ты!
Я не мастер, только учусь. А вот поучиться надо у тебя.

27 марта 2017 года
+1
Marium пишет:
поучиться надо у тебя
Та неее,Мариша,я только готовить умею а вот так
целеустремлённо идти к своей мечте как делаешь это ты, я не умею
У тебя каждая ккал на счету и питание без косяков почти
Умничка,я горжусь тобой

27 марта 2017 года
+1
Это у меня впервые так.
Раньше, на разных диетах сидела. Постоянно какие-то ограничения. Вот и срывалась. А теперь, видимо, в организме всего хватает и не тянет сорваться. Даже удивляюсь себе сейчас, ведь приближаются КД, а я кремень. Может я рано радуюсь.
Спасибо, моя хорошая, мне очень приятно!

27 марта 2017 года
+1


Оставить свой комментарий
B i "