Принимайте в свои стройнеющие ряды!)))Месяц занимаюсь дома спортом, особо питание не меняя, нет я не ем майонез ложками в прикуску с пиццей, я стараюсь питаться правильно и полегче!но не всегда выходит... Вес стоит(+ - 200гр) А хочется отвес! за время занятий с Джиллиан заметила как немного изменилось тело, в половину уменьшился живот(но он еще есть) и руки стали поменьше и менее дряблые, целлюлит стал поменьше, но попа и ноги не похудели...в общем надо явно менять рацион...
только на одних занятиях с Джиллиан не продвинусь... Вчера перешла на 2й уровень 30дневки с ней... я думала сдохну...вспомнила 1й день первого уровня, думала так же, на 10 день чуть потела и бодренько так выполняла))) и вот он второй уровень))) я выполняла все, но не так быстро как девченки на экране
под конец тряслось всё...руки и ноги)))))Муж со мной занимался, под конец с красным лицом матерился и кричал"30 секунд уже явно прошли!!!"
В общем с завтрашнего дня приступаю к 90 дневке, не знаю продержусь ли, но так хочется продержаться
Читала много отзывов про нее, в основном положительные)) мне нужно сбросить не много 5-6 кг, думаю этого будет достаточно
Всем удачи и мне тоже)))
я тоже сначала пыталась худеть не меняя питания, но все шло слишком для меня медленно. а потом...потом я передумала и изменила рацион))) и все!!! стремительно полетели вниз кг
так что, как говорит мой любимый тренер, похудение зависит от спорта лишь на 20% (а жаль, я то думала попрыгаю часок в зале и можно булочку утречком схомячить