Доброе утро!
С утра на весах 103,6 кг, минус 1,1 кг. Для меня это, конечно, мертвому припарка.
Меню на сегодня не составила. Вчера вечер провозилась с ребенком, всю ночь плакали. Утром проснулась вся разбитая, сил нет уже с утра. На завтрак была только большая кружка кофе. Старшая дочка заболевает, боюсь как бы сын не заболел. Конечно, ребенка увожу каждый день к родителям своим, но и мама сейчас простужена.
В 9.30. съела грамм 150 салата из свеклы вареной и крабовых палочек. (Есть не хочу, работаю, пью воду)
Обед 12.30.: отварная гречка (150 грамм) + котлета (94 грамма) + баклажаны в аджике (100 грамм)
Полдничала вкусно:
На ужин: немного накосячила, но зато до 18.00
суп грибной (300 грамм) + белый хлеб + чайная колбаса.
Накопили-то поди не за день кг-шки?!