Отчет за неделю №1 (-2.9 кг)

Всем привет!

ЖирКиллер закончился и я расслабилась, но все ровно потом взяла себя в руки, без проекта это сложнее, но что делать, до следующего сезона целый месяц, не толстеть же

Вес: 92.1
Итого за неделю: -2.9 кг

На этой недели соблюдала только питание ПП, спорта не было.

Что я училась на этой недели?
Пить воду как ни странно, но даже в проекте я этому не научилась.

Я скачала на телефон напоминалку и она мне каждый час напоминает о том, что нужно выпить стакан воды, поставила звук как льеться вода в стакан это так прикольно, стою на кухне, что-то готовлю и тут как будто кто-то воды в стакан наливает, очень реалистичный звук. Ну раз налили, нужно пить А еще эта прога так меня уговаривает не забыть выпить воду, что отказать ей не могу.




Кстати, подойдет любая другая программа, их много, поищите, что вам больше всего по душе. Увидите, на сколько легче будет соблюдать водный режим.

Отчего отказалась?
На этой неделе под запрет полетел хлеб и все хлебобулочные изделия.

Каждую неделю я буду отказываться от одного-двух продуктов, чтобы не все сразу, а постепенно, только так не будет срыва.

Еще, вчера стартовал новый проект босса (Обуховского) называется "Формы в норме" его цель избавиться от "спасательного" круга вокруг живота и сделать супер пресс к лету, так как живот и бока у меня главная проблема, то не могла отказаться от участия.

Есть еще Смольный, тоже супер тренер, дисциплина у него железная, тоже можно туда записаться я пока его боюсь

Поэтому вторая неделя у меня будет с тренировками уже.

Отчитаюсь через неделю
Рейтинг:  +12
irensa
28 марта 2017 года 1 217 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Отчет за неделю №1 (-2.9 кг)
Всем привет!
ЖирКиллер закончился и я расслабилась, но все ровно потом взяла себя в руки, без проекта это сложнее, но что делать, до следующего сезона целый месяц, не толстеть же
Вес: 92.1
Итого за неделю: -2.9 кг
На этой недели соблюдала только питание ПП, спорта не было.
Что я училась на этой недели?
Пить воду как ни странно, но даже в проекте я этому не научилась... Читать полностью
 


Дневник irensa:



Комментарии:

28 марта 2017 года
+1
А я оторвала от себя орехи и солености , соленую рыбу,поняла , что не могу остановиться на пару кусочков ... а так все нормально

28 марта 2017 года
0
Молодец. Вот и я также, кусочек не катит, или много или ничего, ну раз так, значит выбираем ничего.

28 марта 2017 года
0
irensa пишет:
ну раз так, значит выбираем ничего.
да и в пмс ничего солено-сладкого не ела ) И значит что в этом месяце с минусом не наберу все что скинула

28 марта 2017 года
0
Супер!
Я вот после проекта набрала почти все, что скинула и только потому, что начала есть, отчего отказывалась все время участия в проекте.
Типа ну кусочек, ничего страшного, ага, страшного, кусочек там, кусочек сям и на тебе привес.

28 марта 2017 года
+1
Ого, поздравляю с отвесом, он шикарен
Спорт не забываешь, молодец
Интересно будет почитать о тренировках, делись впечатлениями обязательно)))

28 марта 2017 года
0
Настюшик, да он не шикарен, туда сюда гоняю 5 кг, я все болтаюсь в весе 90-95, это бесит уже.
Но, главное же стараЦа, а там смотри и похудеем

28 марта 2017 года
+1
irensa пишет:
Я скачала на телефон напоминалку
и я такое хочу!
irensa пишет:
его цель избавиться от "спасательного" круга вокруг живота и сделать супер пресс к лету, так как живот и бока у меня главная проблема, то не могла отказаться от участия.
прям для меня....
Удачи, Ириша!

28 марта 2017 года
+2
Программа называется Water Time Pro.
Спасибо Танюшка, удача как всегда мне не помешает

28 марта 2017 года
0

28 марта 2017 года
+1
Здравствуйте, вы просто молодец! Очень хорошие результат! А можно узнать, где проходят такие проекты?

28 марта 2017 года
0
Спасибо.
Можете в поисковике написать Бешеная сушка или Жир Киллер, эти проекты известных тренеров, типа плана Взвешенные и счастливые, только в онлайн формате.
Они платные, так как я не могу сейчас посещать фитнес клуб, поэтому он у меня дома )))

28 марта 2017 года
+1
Поняла, спасибо. Ага, недавно натыкалась в инете на один из подобных проектов. Вам понравилась такая форма работы?

28 марта 2017 года
0
Да, а именно тем, что нужно отчитываться, тренировки тоже неплохие.
Ну как я говорила в одном из постов, ничего нового в проекте вы не услышите, ПП и только ПП, ну и физнагрузка, это все можно найти в интернете.
Но мне нравится то, что хочу не хочу, но я должна позаниматься, ведь должна отчитаться агенту.

28 марта 2017 года
0
Отчёты только по физ.нагрузке или по питанию тоже?

28 марта 2017 года
0
Обьязательно по физ.нагрузке, так как от этого зависят баллы, больше баллов, больше шансов пройти в голосование.
Питание по желанию.

28 марта 2017 года
+1
Ириш, приветик! Молодец, что не бросила, а еще и продолжаешь! Удачи!
Будет возможность - пиши, чем занимаетесь там)) интересно ж..

29 марта 2017 года
+1
Спасибо Женьок.
Да жалко бросать, вес так хорошо пошел вниз во время проекта, нужно продолжать.

29 марта 2017 года
+1
Поздравляю!)) хороший отвес!)
Буду брать с тебя пример))

в Сушку я точно не хочу) там выгоняют сразу))

29 марта 2017 года
0
Спасибо
Да, Сушка позерьезней проект и намного сложнее, судя по отчетам девочкам в Инстаграме.

29 марта 2017 года
0
И дороже)) по крайне мере у нас)
На счет серьезный не знаю, смотрела и тут отчеты и видео в сети) задание очень похожи) там просто все строго, ноешь на вылет ..Ни кто с тобой не сюсюкается) все в грубой форме)


Оставить свой комментарий
B i "