Всем привет!
ЖирКиллер закончился и я расслабилась, но все ровно потом взяла себя в руки, без проекта это сложнее, но что делать, до следующего сезона целый месяц, не толстеть же
Вес: 92.1
Итого за неделю: -2.9 кг
На этой недели соблюдала только питание ПП, спорта не было.
Что я училась на этой недели?
Пить воду
как ни странно, но даже в проекте я этому не научилась.
Я скачала на телефон напоминалку и она мне каждый час напоминает о том, что нужно выпить стакан воды, поставила звук как льеться вода в стакан
это так прикольно, стою на кухне, что-то готовлю и тут как будто кто-то воды в стакан наливает, очень реалистичный звук. Ну раз налили, нужно пить
А еще эта прога так меня уговаривает не забыть выпить воду, что отказать ей не могу.
Кстати, подойдет любая другая программа, их много, поищите, что вам больше всего по душе. Увидите, на сколько легче будет соблюдать водный режим.
Отчего отказалась?
На этой неделе под запрет полетел хлеб и все хлебобулочные изделия.
Каждую неделю я буду отказываться от одного-двух продуктов, чтобы не все сразу, а постепенно, только так не будет срыва.
Еще, вчера стартовал новый проект босса (Обуховского) называется "Формы в норме" его цель избавиться от "спасательного" круга вокруг живота и сделать супер пресс к лету, так как живот и бока у меня главная проблема, то не могла отказаться от участия.
Есть еще Смольный, тоже супер тренер, дисциплина у него железная, тоже можно туда записаться
я пока его боюсь
Поэтому вторая неделя у меня будет с тренировками уже.
Отчитаюсь через неделю
Я вот после проекта набрала почти все, что скинула и только потому, что начала есть, отчего отказывалась все время участия в проекте.
Типа ну кусочек, ничего страшного, ага, страшного, кусочек там, кусочек сям и на тебе привес.
Спорт не забываешь, молодец
Интересно будет почитать о тренировках, делись впечатлениями обязательно)))
Но, главное же стараЦа, а там смотри и похудеем
Удачи, Ириша!
Спасибо Танюшка, удача как всегда мне не помешает
Можете в поисковике написать Бешеная сушка или Жир Киллер, эти проекты известных тренеров, типа плана Взвешенные и счастливые, только в онлайн формате.
Они платные, так как я не могу сейчас посещать фитнес клуб, поэтому он у меня дома )))
Ну как я говорила в одном из постов, ничего нового в проекте вы не услышите, ПП и только ПП, ну и физнагрузка, это все можно найти в интернете.
Но мне нравится то, что хочу не хочу, но я должна позаниматься, ведь должна отчитаться агенту.
Питание по желанию.
Будет возможность - пиши, чем занимаетесь там)) интересно ж..
Да жалко бросать, вес так хорошо пошел вниз во время проекта, нужно продолжать.
Буду брать с тебя пример))
в Сушку я точно не хочу) там выгоняют сразу))
Да, Сушка позерьезней проект и намного сложнее, судя по отчетам девочкам в Инстаграме.
На счет серьезный не знаю, смотрела и тут отчеты и видео в сети) задание очень похожи) там просто все строго, ноешь на вылет ..Ни кто с тобой не сюсюкается) все в грубой форме)