В одном из комментариев на сайте я упомянула, что начала свой этап похудения со спора с подружками. В ответ я получила - "худеть на спор очень плохо".
Почему?
Нас 4 подружки, и весили мы все в районе 57-62 кг при разнице в росте до 10 см.(от 162-170 см) Начали спор 10 февраля, контрольное взвешивание - 7 марта (радость перед женским праздником). Мой старт (изначальный вес вечерний, после приема легкого ужина) - 60.4 - оговорюсь, что вес был немного набран за зимние каникулы.
Худела каждая по-разному.
Я начала с разгрузочных дней раз в неделю, увеличением кардио-нагрузок на тренировках и уменьшением объема сладкого-мучного-соленого. С 10.02 до 27.02 таким способом я похудела почти на 2 кг. То есть вышла на вес 58.5. Это был мой нормальный вес, с которым я жила много лет до этого.
Так как до контрольного взвешивания оставалось чуть больше недели, я решила прибегнуть к диете. Выбрала 6 лепестков.
Кратко о ней.
Легкие первые 4 дня и самый большой отвес. На твороге и фруктах дни были отвратительными и жутко болел желудок(до диеты проблем с ним не было!)
Выход из диеты был жестким - практически ничего себе не поваляла кроме овощей, фруктов и курицы. На конец диеты я была 56.4. Общий результат 2.1 кг за диету. Для меня было мало, так как от фруктового дня я ожидала большего.
В итоге спор выиграла я, на время взвешиваний вес был 56.0. Минус 4.4 кг меньше чем за месяц. Отлично, но с последствиями для желудка.
Конечно, всю неделю после диеты я ела и ела) не обжиралась. но все, что хотела. В итоге вес вернулся к 58.
Сейчас я считаю калории, делала разгрузочные дни(сейчас перерыв, потому что желудок не прекращает болеть - спасибо 6 лепесткам). На данный момент вес застыл на 55.5.
Так вот, в чем плох наш спор?=) В жесткой диете? но ведь к ним люди приходят и сами, без споров, своим умом. Я сама не могла и именно спор стал толчком. Да, я старалась есть немного, да я шла к цели напролом. Но сейчас я держу этот вес! И это отлично! Потому что мне просто ЖАЛКО своих трудов в споре и очень не хочется ударить в грязь лицом перед подружками =) Что бы у них не было повода сказать - она выиграла нечестно.
Так что если у вас не хватает мотивации - спорьте!
я пару раз спорила на деньги ( кто больше похудеет) и выигрывала.
а потом поняла - ерунда это. я МОГУ быстро похудеть. бегать два раза в день. и есть мало и преимущественно белок. будет уходить 1,5-2 кг в неделю. даже при моём нормальном весе. а когда спорила была 65...
только мне лично это удовольствия не приносит. теряю мышцы. появляется слабость. раздражительность, тревожность. ничего не радует. спать всё время хочется.
и потом ....зажор... конечно.... он неминуем. организм требует своего.
хорошо если вернулась к 58! а ведь могла бы и не остановиться и стать 65...
Мы спорили на сертификат в магазин косметики.
Ведь на диету я бы села все равно, и без споров. просто мне не хватало мотивации. Считать калории после диеты тоже бы стала, чтобы удержать вес. Так почему жескач это именно спор? Ограниченность по времени? - это помогает ставить реальные цели и идти к ним. Мой результат - минус по 1 кг в неделю. По-моему ВООБЩЕ НЕ ЖЕСКО
Так можно ставить цели где угодоно, только не в похудении..
Дело не в величине отвеса, а дико заниженном калораже и ограниченности а продуктах, а следовательно и в необходимых витаминах, микроэлементах, да в основных нутриентах
А если Вы на самом деле НИКОГДА не сидели на диетах, а придерживаясь ПП или ПК медленно идете к желаемому весу и не жестите - Вы большая молодец.
А мне необходим толчок в виде спора и диета, тогда гораздо проще держать вес и потихоньку его уменьшать на ПК.
А в похудении без цели - никуда.
всё это бред: на спор, похудеть к ДР, к НГ, к лету... потом лечим желудок, кожу, восстанавливаем обменку...
в другом посте вашем писала, худеть надо для себя вот и всё. если типо нет мотивации и только спор мне поможет, значит вы просто еще не захотели похудеть, а просто мыслите стереотипами, что как так все худые а я нет, я же должна быть как 40-42 размера...
а если ДР в апреле это кабздец
а сертификат в таком возрасте - нужен))))
Вот ничего плохого в этом не вижу! Самой тоже было 25 лет
выигрывает то кто хочет именно похудеть. а нет тот, кто хочет выиграть спор.
это я тебе точно говорю. ни деньги. ни сертификат. не заставят человека держать диету и заниматься спортом.
а вот если в голове "щёлкнет" и тебе это реально станет НАДО - тут ты хоть спорь. хоть не спорь. но будешь держаться.
И можно говорить сколько угодно,но все равно мы ищим грабли.Мы хотим найти ,,свои грабли,,Ой!!! А ,как меня мама ругала в детстве,за то,что не ела суп
я наверное слишком себя люблю, чтобы так мучиться
И как же тогда относиться к дуэлям на нашем сайте,которые пользуются такой популярностью.Это в принципе можно рассматривать тот же спор
Но подружки не поддержали =)