ПК - 56

Всем привет!
Вес: 64.8 кг ( плюс 200 гр) С чего бы это?
Меню:
Завтрак
Лепёшка, филе индейки обжаренное, сыр, греческий йогурт, квашеная капуста, кофе. Первый раз пробовала филе индейки , оказалось мясо сочнее, чем у курицы.


Перекус
Яблоко и финики в свч, посыпала корицей, арахис, кофе.


Обед
Шашлык из филе индейки, правда в духовке, а хотелось бы на огне. Овощи.


Ужин
Мини булочки мои и капучино.


Поздно кефирчик.

Итого по калориям: 1192, б - 131, ж - 29, у - 112.
Сегодня я была очень даже сыта. Неожиданно, так как на подходе КД. Хоть бы и дальше так было.
Всем отвесов!

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +7
Marium
29 марта 2017 года 228 20
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 56
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вес: 64.8 кг ( плюс 200 гр) С чего бы это?
Меню:
Завтрак
Лепёшка, филе индейки обжаренное, сыр, греческий йогурт, квашеная капуста, кофе. Первый раз пробовала филе индейки , оказалось мясо сочнее, чем у курицы.
Перекус
Яблоко и финики в свч, посыпала корицей, арахис, кофе.
Обед
Шашлык из филе индейки, правда в духовке, а хотелось бы на огне. Овощи.
Ужин... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

29 марта 2017 года
+1
плюс по любому перед КД раз они на подходе. как все аппетитно а что за булочки такие?

29 марта 2017 года
+2
Экспериментирую всё. В этот раз овсяные.
Вот и я думаю из-за КД.

29 марта 2017 года
+1
у меня тоже кд и я как шарик. а на днях отчет за месяц должен быть(( перенесу на после кд его

29 марта 2017 года
+2
Шарик...точно... думаю, чёйта я съела, что живот надулся...за месяц уже забыла ощущения КД.

29 марта 2017 года
+1
я тоже забыла. принимаю ОК и обычно не надувается а тут прямо что то не то. но думаю еще и не правильное питание эти дни было. перекусы на бегу. вот я и шарик

29 марта 2017 года
+1

29 марта 2017 года
+1
Какой вкусный день!!!!
Аппетитно и думаю, что очень вкусноооо

30 марта 2017 года
+1
Спасибо!

30 марта 2017 года
+1
Вот и сама ответила откуда +200 гр. КД. У меня на аж 400 гр плюсануло перед этим делом, я надеюсь.

30 марта 2017 года
+1
Вот пока не начнутся, буду качаться на качелях , то плюс, то минус. Зато потом, как пойдёт вниз. Хоть бы не испугаться.

30 марта 2017 года
+1
Сегодня я была очень даже сыта.
дык у тебя такие вкусняхи,по любак должна была быть сытной))умка,как всегда красиво и аппетитно)))

30 марта 2017 года
+1
Спасибо!
Чем больше белка, тем сытнее. Пойду творожку хапну. А то свет отключили, а я приготовить не успела. В таких случаях обидно, что плита не газовая.

30 марта 2017 года
+1
Ой у меня то ж поита электрич)))и капец бывает неудобняк)))когда света нет))

30 марта 2017 года
+2
Ага. Я из-за отключения эл-ва лишнего хапнула. Блиииин...теперь на ужин кефирчик, наемся до отвала.

30 марта 2017 года
+1
Ну держись дафай)))
Кстати сейчас сфоткаю

30 марта 2017 года
+1

Сюда можно?))

30 марта 2017 года
+2
Спасибо за фото! Да! Вот что то такое и хочу!
Так ты говоришь, что всем пользуешься, да?
А давно такая техника у тебя?
А как фирма? Ничё такая?
Извини, что столько вопросов.

31 марта 2017 года
+1
Нормаль все))фирма ниче!!3 мес в эксплуатации))
вроде нормально все работает)))
не пользовалась только для пюрешки штуковина,т.к. все по старинке фигней с дырочками пользуюсь)0а так)) смузи каждый день делаю...капец вкуснота необыкновенная!!!

31 марта 2017 года
+1
Я уже мечтаю о ней! Но ждать до июня...

3 апреля 2017 года
0
Ну и отличный подарочек у тебя получился))


Оставить свой комментарий
B i "