Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

9/90 белковый день

Всем доброго дня!

Сегодня у меня белковый день. Благодаря вашим ответам на мой пост, у меня сегодня в меню:
Завтрак - апельсин
Обед - сыр твёрдый 17% (100 гр.) + салат из молодой капусты с зелёным луком, огурцом и перцем болгарским, заправленный солью, соком лимона и нераф.маслом (около 200 гр.)
Ужин - то же самое, но сыра 50 гр.
Боюсь, вечером буду голодной...

Через два часа после ужина - один час хулахупа

Утром взвесилась: за 4 дня отвес -1 кг., итого за два цикла (8 дней) =- 3,5 кг.

Витаминный день дался сложно, очень хотелось есть

А сегодня на работе помогала делать бутерброды, но не ела - я стойкий оловянный солдатик

Тэги: белковый день, отвес

Рейтинг: +7

lepetitprinceua

30 марта 2017 года

158

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1719553/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9/90 белковый день</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3566/">белковый день</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1184/">отвес</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Всем доброго дня!<br>Сегодня у меня белковый день. Благодаря вашим ответам на мой пост, у меня сегодня в меню:<br>Завтрак - апельсин<br>Обед - сыр твёрдый 17% (100 гр.) + салат из молодой капусты с зелёным луком, огурцом и перцем болгарским, заправленный солью, соком лимона и нераф.маслом (около 200 гр.)<br>Ужин - то же самое, но сыра 50 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1719553/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1719553/
              ]9/90 белковый день[/url][/b][/size]
              Всем доброго дня! Сегодня у меня белковый день. Благодаря вашим ответам на мой пост, у меня сегодня в меню: Завтрак - апельсин Обед - сыр твёрдый 17% (100 гр.) + салат из молодой капусты с зелёным луком, огурцом и перцем болгарским, заправленный солью, соком лимона и нераф.маслом (около 200 гр.) Ужин - то же самое, но сыра 50 гр. Боюсь, вечером буду голодной... [b][url=https://www.diets.ru/post/1719553/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

22/90 Крахмальны
Отчёт №48 30.03.2017 - Углеводный день
• 9/90 белковый день
Отчёт по весу- за №47 по крахмальному дню.
29-Водный. Долгожданный отвес

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом V521 "Су-Сент-Мари"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V343 "Миннеаполис"

Каркасный дом для узкого участка V162 "Цомптон"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V120 "Миллвилле"

Комментарии:

Розенталька

30 марта 2017 года

Молодец! Не соблазнилась на бутерброды!

Ответить

Djyli

30 марта 2017 года

lepetitprinceua пишет:
но не ела - я стойкий оловянный солдатик

молодчинка!!!

Ответить

marusjala

30 марта 2017 года

lepetitprinceua пишет:
Боюсь, вечером буду голодной...

я бы тоже с таким меню голодной была

lepetitprinceua пишет:
за два цикла (8 дней) =- 3,5 кг.

хороший результат

Ответить

lepetitprinceua

(автор поста)

30 марта 2017 года

я понимаю, что мясо было бы сытнее, но просто сыра очень хотелось...

меня 3,5 тоже порадовало

может, подскажете, когда объёмы уходят? на какой неделе, или месяце? хочется уже поскорее

↑ Ответить

marusjala

30 марта 2017 года

lepetitprinceua пишет:
может, подскажете, когда объёмы уходят? на какой неделе, или месяце? хочется уже поскорее

у всех по-разному, но торопить события не стОит.

↑ Ответить

mixal ozeri

31 марта 2017 года

У меня после первого цикла ( 4 дня) грудь - 3см. а всё остальное там же и осталось.

↑ Ответить

oksayalta

30 марта 2017 года

Полакомся сыром, от полученного удовольствия от еды всегда отвешивает. Я хоть вчера и съела много сыра на ужин, но все равно маленький отвес получила. Так что ешь смело

Ответить

Ангел блю

30 марта 2017 года

lepetitprinceua пишет:
вечером буду голодной

Всё время нельзя быть голодной. Подключи перекусы.

Ответить

Kanejiou

30 марта 2017 года

lepetitprinceua пишет:
итого за два цикла (8 дней) =- 3,5 кг.

Результат хорош.

lepetitprinceua пишет:
А сегодня на работе помогала делать бутерброды, но не ела - я стойкий оловянный солдатик

Так держать.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.