Меня учили, йога это не просто набор физических упражнений, но и образ жизни. Только вот сегодня в западном обществе это превратилось в некую гимнастику. Некие движения которые ничего не дают. А так йога не плохое занятие, но оно слишком сильно меняет жизнь чтобы ею заниматься.
Меня учили, йога это не просто набор физических упражнений, но и образ жизни. Только вот сегодня в западном обществе это превратилось в некую гимнастику. Некие движения которые ничего не дают. А так йога не плохое занятие, но оно слишком сильно меняет жизнь чтобы ею заниматься.
Читать полностью
Цигун если брать его популярную разновидность еще больше гимнастика чем йога. Хотя всеми этими практиками можно заниматься, но они слишком меняют жизнь и большинство диет не совместимы с йогой, цигуном да и тем жизни теперь совсем другой. Отдельные упражнения, то же "приветствие солнцу" можно делать в виде уторенной гимнастики.
Это точно. После йоги мне не хочется мяса, да и вобще аппетит снижается. С силовыми тренировками она очень плохо совмещается. Если вчера была силовая, а сегодня йога, то не идет вобще, никакого удовольствия и расслабления, чисто гимнастика.
А что , насчет Ци-Гуна ?