Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 31.03.2017

Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 31.03.2017 Девочки, всем привет! Извините, что поздно написала этот пост - я проспала и на работу опоздала .

Это все ерунда! Главное - сегодня пятница и впереди выходные!

Желаю всем хороших выходных и не забывайте про систему!

Если у кого-то какие-то праздники - предупреждайте, тогда в таблицу в среду внесу, а не во вторник. Взвешивать лишнюю водичку нам ни к чему.



Всем хорошего настроения и позитивных выходных!
Рейтинг:  +2
KLULYA
31 марта 2017 года 271 35
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Забег по системе "Минус 60". Отчет по питанию 31.03.2017
  Девочки, всем привет! Извините, что поздно написала этот пост - я проспала и на работу опоздала .
Это все ерунда! Главное - сегодня пятница и впереди выходные!
Желаю всем хороших выходных и не забывайте про систему!
Если у кого-то какие-то праздники - предупреждайте, тогда в таблицу в среду внесу, а не во вторник. Взвешивать лишнюю водичку нам ни к чему... Читать полностью
 


Дневник группы "Забег по системе "Минус 60"":



Комментарии:

31 марта 2017 года
+2
Всем привет и доброе утро!
Ни отвеса,ни привеса! Ура!! Так пожалуй и научусь вес держать! Ура и браво системе!
Завтрак-2 яйца вареных всмятку,бутерброд с сыром 15%жирности,кофе с сахаром,яблоко.
Обед-щи с фасолью,чай с черносливом
Ужин-творог,кефир.
С завтрашнего дня ,каждый день(не смотря на погоду и ЛЕНЬ), буду ходить с палками для скандинавской ходьбы. Тем более,что,в скором времени , обещают нам ТЕПЛООО!!!

31 марта 2017 года
0
Меню отличное! Держать вес - то победа! поздравляю!

31 марта 2017 года
0
Пелагея карт пишет:
Ни отвеса,ни привеса!
Такая же фигня!

31 марта 2017 года
+2
Доброе утро, девочки-красавицы!



Сегодня ни отвеса, ни привеса. Стоим
Ну и ладно. Это не горе
Меню на сегодня такое:
завтрак - три блинчика с мясом, овсяное печенье - 1 шт.
обед - запеканка (рис, грибы, морковка, лук),
ужин - ряженка с черносливом, мандарины.
Всем отличных выходных!

31 марта 2017 года
0
Картинка . Меню хорошее.
и я топчусь на месте

31 марта 2017 года
+1
Всем привет! после вчерашнего +600 ушло, почему-то только 500, 100 гр решили остаться (наверно решили, что сегодня пятница и мне надо 100 гр хоть каким способом )
Меню сегодня:
Завтрак: яйцо жареное с сосиской, зефирка и конфетка к кофе без сахара
Обед: Броколли отварная с бульоном от нее, куриная грудка
Ужин:творог с апельсином и корицей.
Спорт - обязательно, как и уход.
Всем веселого настроения!

31 марта 2017 года
+1
Молодец! оставшиеся +100 еще и пленных прихватят потом, так что все гуд!

31 марта 2017 года
+1
Ой, быстрей бы!

31 марта 2017 года
0
100гр

31 марта 2017 года
0
KLULYA пишет:
100 гр решили остаться
Живучие, гады
Настрой замечательный!
Хороших выходных!

31 марта 2017 года
0
Спасибо!

31 марта 2017 года
+1
Доброе утро! У нас морозное и очень солнечное!
Завтрак: 7.00 Омлет с зеленью. Плюс вафельки. Итого 250 гр
Обед: Салат из св.огурца, крабовых палочек, яйца с чайной ложки сметаны + кусочек рыбы на пару. Итого 250 гр.
Ужин: Ряженка.
Сегодня без перекусов по причине торжества на работе. Вредностей не избежать. Отработаю!
Физ нагрузка вечером обязательно будет. И поскраблюсь и глиняная масочка для лица.

31 марта 2017 года
0
Молодец!

31 марта 2017 года
+1
Тезис пишет:
Отработаю!
А как же! Конечно отработаешь, деваться-то некуда - скоро лето!

31 марта 2017 года
0
Фанагория пишет:
еваться-то некуда - скоро лето!
Не успеем оглянуться а оно тут как тут!

31 марта 2017 года
+1
Девочки все Привет!!! Чувствуете как пахнет выходными!!!
У меня сегодня -100 гр. ушло. Вот сижу и думаю как бы в выходные не набрать, а то моим мужикам надо что-то вкусненькое (в выходные в моей семье заведено питаться вкусно и совсем не правельно)!!! Буду держать себя в узде!!!
Моё меню.
Завтрак: Немного салата "сельдь под шубой" , кофе без сахара с "слойкой с яблоками"
Обед: Тот же салатик с слайсам, и кофе с молоком без сахара. Получился не системный обед т.к проходила прогуляла с дочерью и обед не успела себе приготовить.
Ужин: Паровая рыбка. с салатикам из капустки.

31 марта 2017 года
0
Натали 2015 пишет:
Чувствуете как пахнет выходными!!!
Ой, чувствую ммммммммммм!

31 марта 2017 года
+1
Натали 2015 пишет:
Немного салата "сельдь под шубой"
Ой, а я тоже на завтра запланировала селедочку под шубкой ))))
Натали 2015 пишет:
Получился не системный обед
Ну да... чуток косячишь

31 марта 2017 года
+1
Натали 2015 пишет:
Ужин: Паровая рыбка. с салатикам из капустки.
Варианта ужина "мясо/рыба + овощи" нет

31 марта 2017 года
+1
Девочки, здравствуйте. Вес без изменений. Главное на выходных не поднабрать мое меню на сегодня: З. сыр, кофе, 3 конфетки О. рис с замороженными овощами, кусочек мяса, яблочко. У. еще не решила или как всегда творог, фрукты, либо рыбу запеку. Гляну по настроению. Всем шикарных выходных

31 марта 2017 года
+1
lena z z пишет:
Главное на выходных не поднабрать
Золотые слова! Главное - не набрать ))))
И тебе тоже отличного отдыха!

31 марта 2017 года
0
И мне тоже не сойти с сис темы. на выходных сложно - всем готовить, всех кормить

31 марта 2017 года
+1
Девочки, привет!!!
у меня сегодня -300г
завтрак - бифштекс, гречка, свекла тушеная, чай с ржаным тостом с сыром.
обед - борщ и может тост с овощной икрой
ужин - холодец
еще ни разу у меня мясного ужина на системе не было прям интересно...
Всем хорошего настроения, отвесов, и на выходных НЕ нарушать!!!!

31 марта 2017 года
+1
Олёнушка_24 пишет:
-300г
Принимай поздравления!
Олёнушка_24 пишет:
обед - борщ
Не косячный, надеюсь?
А вот ужин Шикарный!

31 марта 2017 года
+1
Спасибо!!!
про борщ, если честно, еще ничего не знаю мама готовила...
но я заметила, что если первое на обед не ем, то на след. день обязательно привес...

31 марта 2017 года
+1
Если борщ (как, впрочем, и любой другой суп) с мясом, тогда варить его надо без картошки

31 марта 2017 года
+1
Так икры овощной захотелось ммммм!

31 марта 2017 года
+1
Такая удачная получилась
на зиму делали: мы синенькие на костре запекали, а помидоры и много лука на сковороде мама тушила, потом в блендер и по банкам...
в этом году обязательно еще будем делать...

31 марта 2017 года
+1
Прям слюнки потекли

31 марта 2017 года
0
Всем доброго дня!
Вчера взвеситься не удалось. За два дня - 200 гр. Чему я очень рада. Очень хочу увидеть на весах 69.99 )))) Прям сплю и вижу. А впереди выходные
Завтрак. Блинчики, кофе, пол вафельки.
Обед. 13.00 Картофельное пюре и винегрет. Первый раз ем в таком сочетании. Посмотрим.
Перекус. Чувствую, что голодная((( 100 гр. творога и чай с чабрецом.
Ужин. Будет белковый. Или курица, или рыба (скумбрия). Пока думаем.
Всем отвесиков и чудесных выходных!!!

31 марта 2017 года
0
Молодец! Желаю скорей увидеть эту заветную цифру. Есть даже такая фраза: Если ты можешь это представить, значит ты можешь это достичь!
Так, что все получится!

31 марта 2017 года
+1
Замечательные слова СПАСИБО
Буду себе повторять почаще.

1 апреля 2017 года
+1
Увидишь обязательно шестерочку!!!

31 марта 2017 года
+1
Добрый всем вечер
31.03
104,1
З.суп сырный, отварное яйцо
О.плов
У. Минтай на пару, утащила к сожалению пару хлебцов с семками

1 апреля 2017 года
0
Молодец!
а по-поводу ужина- лучше пару хлебцов на ужин, чем ближе к ночи вусняхи. Не пол торта скушала же.
Я после белковых ужинов всегда готова слона съесть


Оставить свой комментарий
B i "