Я начинаю подозревать, что у дитёнка скоро вылезут зубы
. Ночью он опять очень беспокойно спал, а с 4х утра я вообще на ногах! Качаю его, ношу на руках и прочие мероприятия
. Он капризный, нервный, вообще на себя сегодня не похож
. Но утром таки вырубился и даже дал мне поспать. А потом по новой
. Ну что поделаешь, малыши они такие.
Тем неменее, я не чувствую себя разбитой или вялой, сил дофига! И недосып не ощущаю! Девочки, я сама в шоке и не могу это объяснить, но я в момент восстанавливаюсь. Вчера днём подрыхли с ним на пару 2 часа и я вообще огурцом!
В перерывах между атаками мелкого я умудрилась потренить с Шоном
. Сама в шоке
. Не считайте меня за упоротую на фитнесе, просто мне реально скучно сидеть без дела, пока малыш дремлет в своём шезлонге
. Спать ложиться нет смысла, не хочу оставлять его на кухне одного. Да и спит он всего 30 мин. В общем, 5-ый день неделя 3 пройден
. К 11.00 я поехала в фитнес клуб отдыхать
. Вот реально, я иам на тренировках релаксирую
. Сегодня был Toning sculpt
:
Классно нас там погоняли!
И, как обещала, мой отчет. В питании я аскет
, готовлю в основном для мужа, сама обхожусь спокойно простыми блюдами. Я не люблю салаты, ем в основном просто крупно резанные овощи, мне так вкуснее. Я не люблю всякие сложные мясные блюда, мне проще отварить или запечь в чистом виде. Поэтому я часто ем просто творог, варёную индогрудь и т.д., не потому, что так диетичнее, а просто нравится. Вот так вот легко и непренужденно нажирается почти 2600 Ккал
.
Творог+пюре из тыквы+ложка мёда, кофемилк
Еда перед треней: овсянка на воде с изюмом, хлебцы с маслом и сыром, кофемилк
После трени - протеин
Индогрудь, сырая свекла, помидор, горчица, 4 хлебца, брынза, яблоко, кофемилк
Кефир+чёрная смородина
Форель, огурец
Спорт: двойная тренировка Focus t25, Toning sculpt 55 мин.
П. С.: но жрать надо меньше, это да
.
П. С.2: чуть не забыла - моя физактивность в фитнес клубе за март
. Я собой гордюсь
. Плюс с 13 марта у меня был Focus t25, без халтуры!
Я начинаю подозревать, что у дитёнка скоро вылезут зубы 
Вот поэтому ты и полна сил и энергии))
Я по себе помню, хоть и без дитя была, утром встаешь разбитая, ничего не охота, а как пробежечку сделаешь или треню отпрыгаешь, так столько сил появляется, что тоже удивляешься - откуда?))
По спорту вообще умничка)))
Да и питание просто шикарное!) ничего лишнего, все правильно и полезно
И не скажу, что тебе нужно меньше кушать, тогда будет вероятность как раз быстрой утомляемости, потому что и малыша кормишь, и сколько энергии в спорте тратишь)) так что не вздумай ничего уменьшать, а то будешь загнанной лошадкой, еще и худеть начнешь
Кефир со смородиной это что-то