 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +16 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Здравствуйте! Делюсь своим опытом, не сочтите за нападки на вашу систему! Долгое время искала методы борьбы с лишним весом, долго пыталась освоить систему интуитивного питания, все тщетно! Пока не встретила грамотного специалиста, которая помогла мне за 1,5 года скинуть 50 кг. И открыла глаза на многие вещи... Читать полностью |
Дневник группы "Интуитивное питание":
|
|
|
Tamara-Tamara
31 марта 2017 года
+1
С 8 марта я переключилась на систему "5 ложек" - есть за один раз не больше объема 5-ту ложек, и не раньше, чем через 3 часа, сначала было как-то проще, а вот сейчас даже уговариваю себя подождать, пока пройдет 3 часа... Вот Вам пишу, и заодно время тяну до следующей еды... Вы правы - в данную минуту я просто не имею другого занятия, и думаю, что надо поесть... Но держусь! Еще 25 минут - думаю, выдержу.
Ответить
|
|
Veza
31 марта 2017 года
+1
вот и я на 5 ложках думала только о том, как дотянуть до следующей порции. А ведь кроме этих думаний еще и работа есть) Не подошло такое мизерное издевательство для моего желудка)
↑
Ответить
|
|
|
Tamara-Tamara
31 марта 2017 года
0
Я чувствую себя в таком режиме очень неплохо - знаю, что никакие "перекусы" не допускаются, рада, что могу есть все, что мне нравится, и в основном легко додерживаю время, иногда даже перетягиваю час-другой, и про еду не очень думаю. Одна только ситуация напрягает - вот как сейчас - когда в принципе нечего делать, а сидеть на рабочем месте надо. Но ничего, и с этим совладаем.
↑
Ответить
|
|
mnva
31 марта 2017 года
0
 та же ситуевина, было бы чем заняться, о еде и думала бы 
↑
Ответить
|
|
|
Tamara-Tamara
31 марта 2017 года
0
Да, да, знакомо. Все время в голове - а чего бы еще "попробовать"? Но сама себе удивляюсь - с тех пор, как посадила себя на режим, и стремление это пропало...
 
↑
Ответить
|
|
|
mnva
31 марта 2017 года
0
Хорошо когда 5 ложек хватает, мне мало, голодная. На ложках долго не протянула, хоть и пробовала
↑
Ответить
|
|
|
Tamara-Tamara
31 марта 2017 года
0
Наверное и для Вас найдется подходящий способ привести себя в норму - главное - чтобы в голове щелкнуло. Один раз 4 года назад - у меня щелкнуло, я сняла на Дюкане за 3 мес 10 кг, потом остановилась, набрала за эти годы опять 3,5 кг, и вот опять щелкнуло - надоело зависеть от еды, возвращаюсь в нормальную жизнь.
Чувство годода конечно возникает, но я его утешаю - вот смотри - через полчаса я приготовлю тебе такую вкуснятину! И смакую неторопливо потом каждую ложку... 
↑
Ответить
|
|
Сюнечка
31 марта 2017 года
+1
Сажать себя на жесткий режим "5 ложек или листик салата и зеленое яблочко" считаю не стоит, мы ж не в тюремной камере, а организм живой и плюс душа. Тем более жесткий запрет того или иного продукта может вызвать навязчивые идеи о нем. Полные люди много лет питаются на правильно, а потом бросаются на тот или иной метод, стараясь добиться успехов с помощью жестких ограничений и жестких целей похудения. Нежней надо, мягче, но и не жалеть себя, а начать реально работать.
↑
Ответить
|
|
|
Tamara-Tamara
31 марта 2017 года
+1
Я не совсем поняла, какая связь между 5-ю ложками и листиком салата. Я ем все, что мне нравится, только ограничиваю себя в количестве - ведь неограниченное неконтролируемое поглощение пищи и привело меня к моему теперешнему состоянию. И теперь я учу себя держаться в рамках, полезных мне.
↑
Ответить
|
|
Jane_Oren
31 марта 2017 года
+1
Я знаю, что толстею от переедания. И вообще у всех полных людей неправильное пищевое поведение и отношение к еде. Поэтому они и полные. И поэтому стройные люди часто визуально много едят, но не толстеют. Потому что они едят только когда голодны и не переедают, если много на тарелке, то лишнее оставляют. Я бы с удовольствием поработала со специалистом, но боюсь нарваться на шарлатана.
Ответить
|
|
|
Сюнечка
31 марта 2017 года
+1
Тут нельзя заниматься рекламой, и мой специалист стоит для многих дороговато, и очень занятой человек. Поэтому могу только поделиться своим опытом на безвоздменной основе
↑
Ответить
|
|
|
Jane_Oren
31 марта 2017 года
0
Мне не нужен именно ваш, хотелось бы найти в своём городе, но чтоб был хороший. Есть много клиник типа Борменталя, но там занятия в группах, и вообще не совсем то, что нужно, а так тоже принцип интуитивного питания пропагандируют.
↑
Ответить
|
|
|
Сюнечка
31 марта 2017 года
0
Да, сейчас сложно найти нужного специалиста! Пропаганды много, но за которой зачастую стоит желание не помочь, а обогтаиться на вашей беде, к сожалению это так((( порой навязывают какие те абсурдные системы питания, которые приносят только вред, нашему и без того измученному организму! Искренне желаю вам удачи!
↑
Ответить
|
|
Иринай1
21 октября 2017 года
0
Доброго утра, Елена! Поделитесь со мной своим опытом, пожалуйста! Или ссылку, если вы уже где-то об этом писали. Может быть он мне поможет. Я борюсь с вечерним жором, знаю, что от безделья, но вечером ничем не могу заниматься, т.к. к вечеру чувствую физическую усталость, даже если физически днём не напрягалась. А уж если делала что-то физически, то я настолько устаю, что на следующий день могу даже заболеть. Поэтому сижу вечерами за компом, отвлекаю себя фильмами, чтением, но постоянно думаю, что бы такого вкусненького съесть, при этом, понятно, что я не голодная.
↑
Ответить
|
|
Konfetka23
21 октября 2017 года
0
Просто изначально интуитивное питание воспринимают неверно. Суть именно видеть свои эмоции, работать с головой, навести порядок именно там. А если в интуитивном питании видеть лишь свои желания и потакать им, естественно, ничего не получится.
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
7 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
