ПК - 58

Всем привет!
Вес: 64.4 кг ( тот же)
Меню:
Завтрак
Каша овсяная, хлебцы с маслом и сыром, кофе.


Обед
Суп овощной с грибами, греческий йогурт.


Перекус
Сырники, варенье, апельсин, чай.


Добавила ещё арахиса горсть.
Ужин
Филе куриное, салат.


Итого по калориям: 1437, б - 105, ж - 71, у - 114.
Сегодня с жирами переборщила.
Всем отличных выходных! А я завтра на дачу еду, открывать сезон. Никакого подсчёта калорий и взвешивания не будет. Отдыхаю!!! Но почитать вас зайду.

Тэги:  ПП и ПК

Рейтинг:  +8
Marium
31 марта 2017 года 406 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru ПК - 58
Тэги: ПП и ПК

Всем привет!
Вес: 64.4 кг ( тот же)
Меню:
Завтрак
Каша овсяная, хлебцы с маслом и сыром, кофе.
Обед
Суп овощной с грибами, греческий йогурт.
Перекус
Сырники, варенье, апельсин, чай.
Добавила ещё арахиса горсть.
Ужин
Филе куриное, салат.
Итого по калориям: 1437, б - 105, ж - 71, у - 114.
Сегодня с жирами переборщила.
Всем отличных выходных... Читать полностью
 


Дневник Marium:



Комментарии:

31 марта 2017 года
+1
отличное меню))))

31 марта 2017 года
0
Спасибо! И очень вкусное.

31 марта 2017 года
+1
Даже не сомневаюсь

31 марта 2017 года
+1
Такое разнообразие! Круто!

31 марта 2017 года
0
Вот это мне и нравиться в питании - разнообразие. И хочется столько всего правильного и здорового вписать в свой калораж.

1 апреля 2017 года
+1
Вы молодец! Так держать! Вам тоже хороших выходных

1 апреля 2017 года
0
Спасибо!

1 апреля 2017 года
+1
жирами переборщила.
ничего подобного!!!
Молодец

2 апреля 2017 года
0
Спасибо! Зато вчера точно переборщила. Сегодня я на разгрузочном дне, буду пить чаииии....

2 апреля 2017 года
+1
хорошего отдыха!!!

2 апреля 2017 года
0
Спасибо! Уже отдохнула.
Разгруз не получился. Завтра опять в строй, сливать водичку.


Оставить свой комментарий
B i "