01.04.2017

Деть опять спал беспокойно и я, соответственно, тоже. Период, видимо, такой. Вот жду, когда он закончится и деть опять станет такой, как раньше . В начале марта мы это уже проходили, весь март было затишье, и вот опять...

От фитнеса у меня сегодня день отдыха . По питанию - всё тоже самое. Калории считать не буду, не вижу в этом смысла. Вес 50 кг, т.е. ни плюс ни минус, значит я ем свою норму . Худеть мне не надо, так что всё ОК.

Отчёт:

Утром - 1 ст.л. льняного масла

Каша на воде из овсяных отрубей с тыквой + топинамбур + чернослив, хлебец с сыром, кофемилк




Творог, яблоко, кофемилк




Индогрудь, горчица, свежие овощи, маслинки, 3 хлебца, кофемилк, на десерт - липисинка







Творожок+черная смородина




Форель+свежие овощи




+3 ст.л.клетчатки в течение дня и 3,5 литра воды
Спорт: день отдыха плюс 78 мин гуляла с коляской

Уход: скраб и маска для лица