Доброе утро!
У нас опять пасмурно и холодно! Да когда же уже весна полноценная прийдёт!!!
Вчера был у меня витаминный! В течении всего дня скушала 5 раз суп-пюре и 20 гр кедровых орешков! Иииии, вуаля- + 400 гр! Удивительно, как не пол кило!
Так же отзанималась я вчера с Джилл Революция кардио...ндааааа...сплошное кардио без отдыха-жестко! И это же не просто бег, а всякие упражнения!
Из 35 мин отзанималась 25 тк потом упала и весь бок счёсан кроватью!
Дочка подлезла не в то время и, чтобы её не ударить, я отступила в сторону и на штанину свою!
Муж купил мазь, мазала несколько раз, сегодня полегче!
Сегодня белковый! На обед и ужин буду готовить филе трески! Не очень люблю белковый, но раз он есть, то приходится его проводить!
Кстати, это цикл дал мне привес + 700!
Не хило так честно говоря!
о зато вес на 6-ке так и держится- 66 800!
Обычно когда у меня такой привес за цикл, то следующий отвешивает хорошо!
Хорошего, выходного дня!
Я тоже с сегодняшнего дня вернулась на 90 дневку.Нужна строгость и чёткая прописанность,что и когда есть,ибо совсем перестала знать меру в еде.Вес.....пипец,за 70 это совсем.....
Но отёки у меня,два дня назад было 69,5,думаю через пару деньков вернусь к этому весу
Вот мне так же !поэтому мне очень подходит 90 дневка!
Желаю тебе удачи и хороших отвесов !
Не забывай тоже писать отчётики !
насчёт отчётов,ой не знаю...понимаю,что дисциплинирует,но пока не готова.Может по прошествии 4 дней
Надеюсь что так и будет.
Привес уйдет. Ты как, не надумала после 90 дневки к нам?
Я вот всё изучаю,изучаю и между 5 ложками и фунтом !