12 неделя МФ 90-дневочного экспериментального

Добрый вечер, девочки!
Закончилась 12 неделя МФ 90-дневочного экспериментального
СКН 1794 ккал
вес по дням
78,2\77,9\77,8\77,8\77,4\77,9\78,2 ТВН 77,9 кг

Калорийность 11 недели 1925 ккал (план 1927 ккал) ТВН 78,2 кг
Калорийность 12 недели 1794 ккал (план 1781 ккал) ТВН 77,9 кг Отвес 300г, менее 400 г в неделю, калорийность на следующую снижаю на 100 ккал.
(1925+1794)/2=1859,5-100=1759,5 ккал
Плановая на следующую неделю 1760 ккал
Эту неделю я своим питанием пыталась подогнать динамику снижения веса под отвес менее 400 г, ну не хотелось мне повышать калорийность на новую неделю, когда уже появилась новая меньшая цифра на весах... 77, 4 кг, ну что - получилось , но это за счет оставшейся во мне воды Так что следующая моя неделя не откормочная, а похудательная
Чего и всем вам желаю!