Заголовок взяла, конечно, из статусов о похудении, но сегодня как раз и заметила, что утром живот начал выглядеть втянутым...это ещё с приличным жировичком- то! Оговорюсь сразу, в лежачем положении.
Зато вес пошел вниз. Мой организм явно мудрее меня, как только я прекращают косячить, он неуклонно начинает двигаться к поставленной цели. Помогает ещё дневник, дневник питания само собой, а вот дневник само дисциплины это гораздо серьёзней. Ещё сама нарисовала себе табличку и зачеркиваю дни без косяков. С косяками густо заштриховываю.
Отвес за неполную неделю 1400, в объёмах почти ничего не ушло. А нечего было праздновать 8 марта две недели! Зато со спортом я, кажется, всё-таки подружилась. Занимаюсь утром не меньше 45 минут, давление не беспокоит забыла уже сколько, аритмия тоже как-то сникла. Гуляю пешком не меньше часа. Эх жаль, шагомера у меня до сих пор нет, здесь покупать не хочу, скоро в отпуск, куплю уже дома.
Рацион пока не меняю. Все тот же белково- углеводный, сбалансированное питание. Восьмой месяц я питаюсь по системе Анны Модло и вижу, что, собственно, я уже привыкла! Не прочь питаться так и остальной время, здоровая полезная пища явно идёт на пользу организму. То есть " вот я похудею и начну есть все подряд"... Такой вариант уже не рассматривается, поскольку найден лучший выход! И для меня это крайне важно. В самом начале похудательного эпоса, или эпопеи, как правильней?,...стоял вопрос не дюймовочкиной фигуры, хотя и это важно, а именно здоровья. Теперь же уход складок на боках и двойного подбородка воспринимается, как приятный бонус к улучшению здоровья и самочувствия. Как то так.
Ещё и погода радует. На горном Шленске теплынь, веснынь, погода так и шепчет, иди гуляй! Что я сейчас с удовольствием и сделаю.
Заголовок взяла, конечно, из статусов о похудении, но сегодня как раз и заметила, что утром живот начал выглядеть втянутым...это ещё с приличным жировичком- то! Оговорюсь сразу, в лежачем положении.
И с тем, что физра нам помогает быть здоровее, и живее, тоже)